Qan təzyiqini neçə yanlış yolla ölçürsünüz?

Hipertansif xəstələrdə qan təzyiqinin müntəzəm ölçülməsi çox zəruridir ki, bu da onların qan təzyiqini vaxtında başa düşmək, dərmanın effektivliyini qiymətləndirmək və dərman rejimlərini rasional şəkildə tənzimləmək üçün faydalıdır.Bununla belə, faktiki ölçmədə bir çox xəstələrdə bəzi anlaşılmazlıqlar olur.

Səhv 1:

Bütün manşet uzunluqları eynidır.Kiçik manşet ölçüsü yüksək qan təzyiqi göstəriciləri ilə nəticələnəcək, böyük manşet isə qan təzyiqini aşağı qiymətləndirəcək.Normal qol çevrəsinə malik insanların standart manşetlərdən (təhlükəsizlik yastığının uzunluğu 22-26 sm, eni 12 sm) istifadə etməsi tövsiyə olunur;qol ətrafı > 32 sm və ya < 26 sm olanlar, müvafiq olaraq böyük və kiçik manşetləri seçin.Manjetin hər iki ucu sıx və sıx olmalıdır ki, 1-2 barmaq yerləşə bilsin.

Səhv 2:

Soyuq olanda bədən “istilənmir”.Qışda temperatur aşağı olur və paltarlar çoxdur.İnsanlar sadəcə paltarlarını çıxardıqda və ya soyuqdan stimullaşdırıldıqda qan təzyiqi dərhal yüksəlir.Buna görə də, soyunduqdan sonra qan təzyiqini ölçməzdən əvvəl 5-10 dəqiqə gözləmək və ölçmə mühitinin isti və rahat olmasını təmin etmək daha yaxşıdır.Əgər paltar çox nazikdirsə (qalınlığı < 1 mm, məsələn, nazik köynəklər), üstləri çıxarmağa ehtiyac yoxdur;paltar çox qalındırsa, təzyiq və şişirdilmiş zaman yastıqlamaya səbəb olacaq, nəticədə yüksək ölçmə nəticələri;Turniket effektinə görə ölçmə nəticəsi aşağı olacaq.

Səhv 3:

susmaq, danışmaq.Sidik tutmaq qan təzyiqinin göstəricilərinin 10-15 mm Hg artmasına səbəb ola bilər: telefon zəngləri və başqaları ilə danışmaq qan təzyiqinin göstəricilərini təxminən 10 mm Hg artıra bilər.Buna görə də, qan təzyiqinin ölçülməsi zamanı tualetə getmək, sidik kisəsini boşaltmaq və səssiz qalmaq ən yaxşısıdır.

Səhv başa düşmək 4: Tənbəl oturmaq.Yanlış oturma duruşu və arxa və ya aşağı ətraf dəstəyinin olmaması qan təzyiqinin göstəricilərinin 6-10 mmHg yüksək olmasına səbəb ola bilər;havada asılmış qollar qan təzyiqinin göstəricilərinin təxminən 10 mmHg yüksək olmasına səbəb ola bilər;ayaqların çarpazlaşması qan təzyiqinin göstəricilərinin 2-8 mmHg daha yüksək sütun olmasına səbəb ola bilər.Ölçmə zamanı kürəyi stulun arxasına söykənərək, ayaqlarınızı yerə və ya kürsüyə düz qoyaraq, ayaqlarınızı çarpazlaşdırmamaq və ya ayaqlarınızı çarpazlaşdırmamaq, əzələ daralmalarının qarşısını almaq üçün qollarınızı masanın üzərinə düz qoymağınız tövsiyə olunur. qan təzyiqinə təsir edən izometrik məşq.