Elektron sfiqmomanometrlərin artan populyarlığı ilə hər kəs öz təzyiqini evdə ölçə bilər.Hipertansiyonla mübarizə qaydaları, həmçinin xəstələrə qan təzyiqini daha yaxşı idarə etmək üçün evdə qan təzyiqini ölçməyi tövsiyə edir.Qan təzyiqini dəqiq ölçmək üçün aşağıdakı məqamlara diqqət yetirin:
①Qalın paltarla təzyiqi ölçməyin, ölçməzdən əvvəl paltosunu çıxarmağı unutmayın
②Qolları bükməyin, bu da qolun yuxarı əzələlərinin sıxılmasına səbəb olur və ölçmə nəticələrinin qeyri-dəqiq olmasına səbəb olur.
③ Manjet orta dərəcədə sıxdır və çox sıx olmamalıdır.İki barmaq arasında boşluq buraxmaq yaxşıdır.
④ Şişirilən boru ilə manjet arasındakı əlaqə dirsəyin orta xəttinə baxır
⑤ Manjetin aşağı kənarı dirsək boşluğundan iki üfüqi barmaq uzaqdadır
⑥ Evdə ən azı iki dəfə, bir dəqiqədən çox fasilə ilə ölçün və oxşar nəticələrlə iki ölçmənin orta dəyərini hesablayın.
⑦Ölçmə vaxtı təklifi: səhər 6:00-dan səhər 10:00-a qədər, 16:00-dan 20:00-a qədər (bu iki dövr bir gündə qan təzyiqinin iki zirvəsidir və anormal qan təzyiqini tutmaq daha asandır)
Göndərmə vaxtı: 28 fevral 2022-ci il