Рэгулярная фізічная актыўнасць - адна з самых важных рэчаў, якія вы можаце зрабіць для свайго здароўя.Калі вы не ўпэўнены ў тым, каб стаць актыўнымі або павысіць узровень фізічнай актыўнасці, таму што баіцеся атрымаць траўму, добрая навіна заключаецца ў тым, што аэробная актыўнасць сярэдняй інтэнсіўнасці, напрыклад, хуткая хада,...
Чытаць далей