ক্রীড়াবিদরা শীর্ষ স্তরের ফলাফলের জন্য সংগ্রাম করে এবং প্রতিদ্বন্দ্বী এবং শীর্ষস্থানীয় প্রতিযোগিতায় ক্রমবর্ধমান চ্যালেঞ্জিং ওয়ার্কআউটের সাথে তাদের লক্ষ্যে শ্রেষ্ঠত্বের কাজ অর্জন করতে চায়।যাইহোক, অগ্রগতি নিশ্চিত করার এবং ভবিষ্যতের সাফল্য অর্জনের একটি পদ্ধতি হিসাবে এই সাধনায় অনুশীলনের প্রভাবগুলি পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
শরীরের ফাংশন অপ্টিমাইজ করার জন্য ফুসফুসের ফাংশন সর্বাধিক করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।বিপাক, রক্তচাপ এবং পেশীর কার্যকারিতা পুরো সিস্টেম জুড়ে অক্সিজেন সরবরাহ করার জন্য ফুসফুসের শক্তির উপর নির্ভরশীল।
অক্সিজেনের মাত্রা স্বাভাবিক সীমার মধ্যে থাকে তা নিশ্চিত করা ওয়ার্কআউটগুলিকে উন্নত এবং উন্নত করবে।বিজ্ঞান এবং আধুনিক প্রযুক্তির সাম্প্রতিক অগ্রগতির সাথে সাথে ওয়ার্কআউটের আগে, চলাকালীন এবং পরে অক্সিজেন স্যাচুরেশনের মাত্রা কম পরিমাপ করা আসলে কমপ্যাক্ট এবং সঠিক পালস অক্সিমিটার ব্যবহার করে সহজ এবং দক্ষ।
পালস অক্সিমিটারের মতো ডায়াগনস্টিক সরঞ্জামগুলি রক্তের অভ্যন্তরে অক্সিজেন স্তর (বা অক্সিজেন স্যাচুরেশন, Sp02) পরিমাপ করতে ব্যবহৃত একটি মেডিকেল ডিভাইসের উদাহরণ।এগুলি অ-আক্রমণকারী, ব্যথাহীন এবং চিকিৎসা ক্ষেত্রে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় এবং সেইসাথে উচ্চ উচ্চতায় কাজ করে বা প্রশিক্ষণ দেয় এমন লোকেরা ডিভাইসগুলি ব্যবহার করে।
যখন অক্সিজেন ফুসফুসে শ্বাস নেওয়া হয় এবং রক্তে যায়, তখন বেশিরভাগ অক্সিজেন নিজেকে হিমোগ্লোবিনের সাথে সংযুক্ত করে (লোহিত রক্তকণিকায় অবস্থিত একটি প্রোটিন) এবং তারপরে রক্ত প্রবাহে স্থানান্তরিত হয়।একবার এটি ঘটলে, অক্সিজেনযুক্ত রক্ত সঞ্চালিত হয় এবং টিস্যুতে ছড়িয়ে পড়ে।যদি একটি শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন না পায় তবে আমাদের দেহগুলি সাধারণ হাইপোক্সিয়া নামে পরিচিত একটি অবস্থা তৈরি করতে পারে।দুর্ভাগ্যবশত এমন ব্যক্তিদের সাথেও অনেক ক্ষেত্রে ঘটতে পারে যারা শারীরিকভাবে কঠোর প্রশিক্ষণ দেয়।
ফিঙ্গার পালস অক্সিমিটার প্রযুক্তি হিমোগ্লোবিনের আলো শোষণের বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে এবং অক্সিজেন স্যাচুরেশন, Sp02 নির্ধারণের জন্য ধমনীতে রক্ত প্রবাহের স্পন্দনশীল প্রকৃতির উপর নির্ভর করে।
একটি পালস অক্সিমিটারে, দুটি আলোর উত্স (লাল এবং ইনফ্রারেড) একটি আঙুলের মাধ্যমে এবং বিপরীত দিকে একটি ফটোডিটেক্টরের উপর আলো জ্বলে।যেহেতু দুটি আলোক দ্রবণ অক্সিহেমোগ্লোবিন ছাড়াও ডিঅক্সিহেমোগ্লোবিন দ্বারা আলাদাভাবে শোষিত হয়, তাই সংকেতের বিশ্লেষণ অক্সিজেন স্যাচুরেশন এবং পালস পরিমাপ করার অনুমতি দেবে।চিকিত্সকদের মতে গ্রহণযোগ্য স্বাভাবিক পরিসীমা 95 শতাংশ থেকে হতে পারে, যদিও মান 90 শতাংশ পর্যন্ত সাধারণ।
যখন ক্রীড়াবিদরা কঠোর বা তীব্রভাবে প্রশিক্ষণ দেয়, তখন রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা কমে যাওয়ার প্রবণতা থাকে।তবে একটি সফল ওয়ার্কআউট প্ল্যান বা নিয়ম অক্সিজেন সমৃদ্ধ পেশীগুলির সামগ্রিক পেশীগুলির কার্যকারিতা এবং কার্যকারিতা উন্নত করার সাথে মিলে যায়।উপরন্তু, ফুসফুস বা হৃদযন্ত্রের ক্রিয়াকলাপ সহ ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের ক্লায়েন্টদের জন্য মূল্যায়নের সরঞ্জাম হিসাবে পালস অক্সিমিটারগুলি দ্বিগুণ হতে পারে।এটি তাদের প্রশিক্ষণের নির্দেশিকা এবং স্ট্যামিনা বাড়ানোর জন্য একটি দুর্দান্ত পর্যবেক্ষণের সরঞ্জাম করে তোলে।
ফিঙ্গার পালস অক্সিমিটার হল উপকারী প্রশিক্ষণ টুল।তারা ব্যবহার করা সহজ এবং কমপ্যাক্ট তাই তারা প্রশিক্ষণ workouts প্রভাবিত করে না.এগুলি আপনাকে বা আপনি প্রশিক্ষিত কাউকে তাদের অপ্রয়োজনীয় সম্ভাবনা প্রকাশ করার একটি দুর্দান্ত উপায়।