Pravidelná fyzická aktivita je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete pro své zdraví udělat.Pokud si nejste jisti, zda chcete být aktivní nebo zvýšit svou úroveň fyzické aktivity, protože se bojíte zranění, dobrou zprávou je, že středně intenzivní aerobní aktivita, jako je rychlá chůze, je...
Přečtěte si více