Tagraíonn sáithiúchán ocsaigine don mhéid a nascann haemaglóibin i gcealla fola dearga le móilíní ocsaigine.Tá dhá mhodh coitianta ann chun saturation ocsaigine fola a thomhas: tástáil gáis fola artaireach (ABG) agus oximeter bíog.Den dá uirlis seo,ocsaiméadair chuislea úsáidtear níos coitianta.
Tá an oximeter pulse clampáilte ar do mhéar chun saturation ocsaigine a thomhas go hindíreach.Astaíonn sé léas solais chuig an fhuil a scaiptear sna ribeadáin, rud a léiríonn an méid ocsaigine san fhuil.Sloinntear an léamh bíog-ocsaiméadair mar chéatadán.Mar a luadh thuas, léiríonn léamh de 94% go 99% nó níos airde saturation ocsaigine gnáth, agus meastar aon léamh faoi bhun 90% hypoxemia, ar a dtugtar hypoxemia freisin.
Má tá do sháithiú ocsaigine íseal, is é an dea-scéal ná gur féidir leat oibriú go crua chun saturation ocsaigine a mhéadú.Trí úsáid a bhaint as ocsaigin fhorlíontach, trí bhia sláintiúil a ithe agus a fheidhmiú go rialta tá trí bhealach chun leibhéal saturation ocsaigine san fhuil a fheabhsú go díreach.
ocsaigin 1.Supplemental
D'fhéadfadh go mbeadh an éifeacht is dírí ag ocsaigin bhreise agus tá sé forordaithe ag do dhochtúir cúraim phríomhúil nó pulmonologist.Bíonn ocsaigin bhreise de dhíth ar roinnt daoine 24 uair sa lá, agus ní úsáideann daoine eile ocsaigin bhreise ach amháin nuair is gá.Beidh do dhochtúir in ann tú a threorú trí shocruithe sreafa agus minicíocht úsáide.
aiste bia 2.healthy
Tá ról tábhachtach ag aiste bia sláintiúil freisin i saturation ocsaigine fola.Cinntíonn ithe feola agus éisc go bhfuil go leor iarann agat, toisc go bhfuil ábhar íseal iarainn ina chúis choitianta le saturation ocsaigine íseal.Má tá an t-ábhar iarainn íseal, déan iarracht tuinnín stánaithe, mairteoil, nó sicín a chur le do aiste bia.
Más vegetarian tú nó mura bhfuil tú ag iarraidh go leor feola a ithe, is féidir leat iarann a fháil fós ó fhoinsí plandaí.Is foinsí tábhachtacha iarainn iad pónairí duán, lintilí, tofu, cnónna caisiú agus prátaí bácáilte.Cé go bhfuil iarann sna bianna seo, tá sé difriúil ón iarann i dtáirgí feola.Dá bhrí sin, ag cur forlíontaí cosúil le vitimín C nó ag ithe torthaí citris agus iarann-saibhir glasraí cabhróidh sé le do chorp ionsú iarainn a chur chun cinn.
3.Exercise
Is féidir le cleachtadh rialta saturation ocsaigine fola a mhéadú freisin.Fuair staidéar le déanaí ar francaigh amach gur féidir le cleachtadh rialta éifeachtaí diúltacha hypoxemia a laghdú.Mura bhfuil tú eolach ar spóirt, léigh ár bhlagmhír maidir le haclaíocht scamhóg le haghaidh leideanna tábhachtacha maidir le tosú.Tá aclaíocht ar cheann de na rudaí is fearr is féidir leat a dhéanamh do shláinte na scamhóg.Ná déan dearmad labhairt le do dhochtúir sula dtosaíonn tú nó sula n-athraítear gnáthaimh aclaíochta.
https://www.medke.com/contact-us/
Am postála: Jan-06-2021