Bidh lùth-chleasaichean a’ strì airson toraidhean àrd-ìre agus a’ coimhead ri sàr-obair a choileanadh aig na h-amasan aca le workouts a tha a’ sìor fhàs dùbhlanach gus a bhith an aghaidh agus a’ faighinn thairis air a’ cho-fharpais.Ach, tha e cudromach sùil a chumail air buaidh eacarsaich san tòir seo mar dhòigh air adhartas a dhèanamh cinnteach agus soirbheachadh san àm ri teachd.
Gus gnìomhan na buidhne a mheudachadh tha e glè chudromach gnìomhan sgamhain a mheudachadh.Tha metabolism, bruthadh-fala agus gnìomh fèithe uile an urra ri cumhachd na sgamhain gus ocsaidean a lìbhrigeadh air feadh an t-siostaim.
Bidh dèanamh cinnteach gum fuirich ìrean ocsaidean taobh a-staigh raointean àbhaisteach ag àrdachadh agus ag àrdachadh ìrean obrach.Le adhartasan o chionn ghoirid ann an saidheans agus teicneòlas ùr-nodha a ’faighinn ìrean sùghaidh ocsaidean tomhais nas lugha ro, rè agus às deidh workouts tha e furasta agus èifeachdach le bhith a’ cleachdadh oximeters pulse cruinn agus ceart.
Tha innealan breithneachaidh mar pulse oximeters mar eisimpleir de inneal meidigeach a thathas a ’cleachdadh gus ìre ocsaidean (no sùghaidh ocsaidean, Sp02) a thomhas am broinn fuil.Tha iad neo-ionnsaigheach, gun phian agus tha iad air an cleachdadh gu farsaing anns an raon meidigeach a bharrachd air daoine a tha ag obair no a ’trèanadh aig àirdean àrda a’ cleachdadh nan innealan.
Nuair a thèid ocsaidean a-steach do na sgamhain agus a-steach don fhuil, bidh a ’mhòr-chuid den ocsaidean ga cheangal fhèin ri haemoglobin (pròtain a tha suidhichte anns na ceallan fala dearga) agus an uairsin ga ghiùlan a-steach don t-sruth fala.Cho luath ‘s a thachras seo, bidh an fhuil ocsaideanichte a’ cuairteachadh agus ga sgaoileadh gu na figheagan.Mura faigh corp ocsaidean gu leòr faodaidh na cuirp againn suidheachadh a leasachadh ris an canar hypoxia coitcheann.Gu mì-fhortanach faodaidh seo tachairt cuideachd ann an grunn shuidheachaidhean le daoine fa leth a tha a’ trèanadh gu cruaidh gu corporra.
Tha teicneòlas oximeter pulse finger an urra ri feartan solas aotrom hemoglobin agus cuideachd nàdar pulsating sruthadh fala taobh a-staigh artairí gus sùghaidh ocsaidean a dhearbhadh, Sp02.
Ann an oximeter pulse, bidh dà stòr solais (dearg agus infridhearg) a’ deàrrsadh solas tro mheur agus air photodetector air a’ chùl.Leis gu bheil an dà fhuasgladh aotrom air an glacadh ann an dòigh eadar-dhealaichte le deoxyhemoglobin a bharrachd air oxyhemoglobin, leigidh mion-sgrùdadh air a ’chomharradh tomhas de shàthachd ocsaidean agus cuisle.A rèir lighichean faodaidh raointean àbhaisteach iomchaidh a bhith bho 95 sa cheud, ged a tha luachan sìos gu 90 sa cheud cumanta.
Nuair a bhios lùth-chleasaichean a ’trèanadh gu cruaidh no gu dian, tha claonadh ann gum bi ìrean ocsaidean fala a’ tuiteam.Ach tha plana obrach no regimen soirbheachail a ’freagairt ri fèithean làn ocsaidean a bhith a’ leasachadh gnìomh agus comas fèithe iomlan.A bharrachd air an sin, faodaidh pulse oximeters dùblachadh mar inneal measaidh airson teachdaichean luchd-trèanaidh pearsanta le gnìomhachd sgamhain no cridhe ann an cunnart.Tha seo gan dèanamh nan inneal sgrùdaidh math airson trèanadh a stiùireadh agus stamina àrdachadh.
Tha oximeters pulse finger nan innealan trèanaidh buannachdail.Tha iad furasta an cleachdadh agus teann gus nach toir iad buaidh air trèanadh.Tha iad cuideachd nan dòigh math airson gum faigh thu fhèin no cuideigin a tha thu a ’trèanadh an comas neo-leasaichte a leigeil ma sgaoil.