Ciamar a thuigeas tu sùghadh ocsaidean?

Tha sùghaidh ocsaidean a’ toirt iomradh air an ìre gu bheil hemoglobin ann an ceallan fala dearga a’ ceangal ri moileciuilean ocsaidean.De'n dà inneal so,oximeters pulseair an cleachdadh nas trice.

Tha an pulse oximeter air a chlampadh air do mheur gus sùghaidh ocsaidean a thomhas gu neo-dhìreach.Bidh e a 'toirt a-mach solas solais don fhuil a tha a' cuairteachadh anns na capillaries, a 'nochdadh na tha de ocsaidean san fhuil.Tha an leughadh pulse oximeter air a chuir an cèill mar cheudad.Mar a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, tha leughadh de 94% gu 99% no nas àirde a’ nochdadh sùghaidh ocsaidean àbhaisteach, agus thathas a’ beachdachadh air leughadh sam bith fo 90% hypoxemia, ris an canar cuideachd hypoxemia.

Ma tha an sùghaidh ocsaidean agad ìosal, is e an deagh naidheachd gum faod thu obrachadh gu cruaidh gus sùghaidh ocsaidean a mheudachadh.Le bhith a’ cleachdadh ocsaidean a bharrachd, ag ithe biadh fallain agus ag eacarsaich gu cunbhalach tha trì dòighean ann gus ìre sùghaidh ocsaidean san fhuil a leasachadh gu dìreach.

1.Supplemental ocsaidean

Is dòcha gum bi a’ bhuaidh as dìriche aig ocsaidean a bharrachd agus tha e air òrdachadh leis an dotair cùraim bun-sgoile no an pulmonologist agad.Feumaidh cuid de dhaoine ocsaidean a bharrachd 24 uair san latha, agus cuid eile a’ cleachdadh ocsaidean a bharrachd a-mhàin nuair a tha feum air.Bidh an dotair agad comasach air do stiùireadh nas fheàrr tro shuidheachaidhean sruthadh agus tricead cleachdaidh.

2.healthy daithead

Tha àite cudromach aig daithead fallain cuideachd ann an sùghaidh ocsaidean fala.Bidh ithe feòil is iasg a’ dèanamh cinnteach gu bheil iarann ​​​​gu leòr agad, leis gu bheil susbaint ìosal iarann ​​​​na adhbhar cumanta airson sùghaidh ocsaidean ìosal.Ma tha an ìre iarainn ìosal, feuch ri tuna, feòil-mart, no cearc a chur ris an daithead agad.

Ma tha thu nad vegetarian no mura bheil thu airson tòrr feòil ithe, faodaidh tu fhathast iarann ​​​​fhaighinn bho stòran planntrais.Tha pònairean dubhaig, leantailean, tofu, cnòthan-cnòimhe agus buntàta bakte nan stòran iarainn cudromach.Ged a tha iarann ​​​​anns na biadhan sin, tha e eadar-dhealaichte bhon iarann ​​​​ann am bathar feòla.Mar sin, le bhith a’ gabhail stuthan cur-ris leithid bhiotamain C no ag ithe measan citris agus glasraich làn iarann ​​cuidichidh e do bhodhaig le bhith a’ brosnachadh sùghadh iarainn.

3.Exercise

Faodaidh eacarsaich cunbhalach cuideachd sùghaidh ocsaidean fala àrdachadh.Lorg sgrùdadh o chionn ghoirid ann am radain gum faod eacarsaich cunbhalach droch bhuaidhean hypoxemia a lughdachadh.Mura h-eil thu eòlach air spòrs, feuch an leugh thu ar post blog eacarsaich sgamhain airson molaidhean cudromach air tòiseachadh.Is e eacarsaich aon de na rudan as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh airson slàinte sgamhain.Dìreach cuimhnich bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu no mus atharraich thu cleachdaidhean eacarsaich.

https://www.medke.com/contact-us/