બ્લડ પ્રેશર ચાર્ટ

બ્લડ પ્રેશર રીડિંગ્સમાં બે સંખ્યાઓ હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે 140/90mmHg.

ટોચનો નંબર તમારો છેસિસ્ટોલિકલોહિનુ દબાણ.(જ્યારે તમારું હૃદય ધબકતું હોય અને તમારા શરીરની આસપાસ લોહીને ધકેલતું હોય ત્યારે સૌથી વધુ દબાણ.) સૌથી નીચે તમારું છેડાયસ્ટોલિકલોહિનુ દબાણ.(જ્યારે તમારું હૃદય ધબકારા વચ્ચે આરામ કરે છે ત્યારે સૌથી ઓછું દબાણ.)

નીચે આપેલ બ્લડ પ્રેશર ચાર્ટ ઉચ્ચ, નીચું અને તંદુરસ્ત બ્લડ પ્રેશર રીડિંગ્સની શ્રેણી દર્શાવે છે.

આ બ્લડ પ્રેશર ચાર્ટનો ઉપયોગ કરો:તમારા બ્લડ પ્રેશર રીડિંગ્સનો અર્થ શું છે તે જાણવા માટે, બ્લડ પ્રેશર ચાર્ટની ડાબી બાજુએ તમારો ટોચનો નંબર (સિસ્ટોલિક) શોધો અને આખામાં વાંચો અને બ્લડ પ્રેશર ચાર્ટની નીચે તમારો નીચેનો નંબર (ડાયાસ્ટોલિક) શોધો.જ્યાં બંને મળે છે તે તમારું બ્લડ પ્રેશર છે.

બ્લડ પ્રેશર રીડિંગ્સનો અર્થ શું છે

જેમ તમે બ્લડ પ્રેશર ચાર્ટ પરથી જોઈ શકો છો,માત્ર એક જ સંખ્યા હોવી જોઈએ તેના કરતા વધારે અથવા ઓછી હોવી જોઈએહાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા લો બ્લડ પ્રેશર તરીકે ગણવા માટે:

• 90 થી વધુ 60 (90/60) અથવા ઓછા:તમને લો બ્લડ પ્રેશર હોઈ શકે છે.
• 90 થી વધુ 60 (90/60) અને 120 થી ઓછા 80 (120/80):તમારું બ્લડ પ્રેશર રીડિંગ આદર્શ અને સ્વસ્થ છે.
• 80 કરતાં 120 કરતાં વધુ અને 90 કરતાં 140 કરતાં ઓછા (120/80-140/90):તમારું બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય છે પરંતુ તે હોવું જોઈએ તેના કરતા થોડું વધારે છે અને તમારે તેને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.
• 140 90 (140/90) અથવા તેથી વધુ (કેટલાક અઠવાડિયામાં):તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાઈપરટેન્શન) હોઈ શકે છે.તમારા ડૉક્ટર અથવા નર્સને જુઓ અને તેઓ તમને આપે તેવી કોઈપણ દવાઓ લો.