Hanyoyi marasa kuskure nawa kuke auna hawan jini?

Ma'aunin hawan jini na yau da kullun a cikin marasa lafiya masu hauhawar jini yana da matukar mahimmanci, wanda ke taimakawa don fahimtar lokacin hawan jini, kimanta ingancin magunguna, da daidaita tsarin magunguna na hankali.Koyaya, a ainihin ma'auni, yawancin marasa lafiya suna da wasu rashin fahimta.

Kuskure 1:

Duk tsayin cuff iri ɗaya ne.Ƙaramin girman cuff zai haifar da karatun hawan jini, yayin da babban cuff zai raina hawan jini.An ba da shawarar cewa mutanen da ke da kewayen hannu na al'ada suyi amfani da ma'auni mai mahimmanci (tsawon jakar iska 22-26 cm, nisa 12 cm);waɗanda ke da kewayen hannu> 32 cm ko <26 cm, zaɓi manya da ƙananan cuffs bi da bi.Dukan ƙarshen cuff ɗin yakamata su kasance masu ƙarfi da ƙarfi, ta yadda zai iya ɗaukar yatsu 1 zuwa 2.

Kuskure 2:

Jiki ba ya "dumi" lokacin sanyi.A cikin hunturu, yanayin zafi yana da ƙasa kuma akwai tufafi da yawa.Lokacin da mutane kawai suka cire tufafinsu ko sanyi ya motsa su, hawan jini zai tashi nan da nan.Don haka, yana da kyau a jira minti 5 zuwa 10 kafin auna hawan jini bayan an cire tufafi, da kuma tabbatar da cewa yanayin auna yana da dumi da jin dadi.Idan tufafin suna da bakin ciki sosai (kauri <1 mm, irin su riguna na bakin ciki), ba kwa buƙatar cire saman;idan tufafin sun yi kauri sosai, zai haifar da tsutsawa lokacin da aka matsa da kuma kumbura, yana haifar da sakamako mai girma;Saboda tasirin yawon shakatawa, sakamakon aunawa zai yi ƙasa.

Kuskure 3:

ja da baya, magana.Riƙe fitsari na iya haifar da karatun hawan jini ya zama sama da 10 zuwa 15 mm Hg: kiran waya da magana da wasu na iya ɗaga karatun hawan jini da kusan 10 mm Hg.Don haka, yana da kyau a shiga bayan gida, a zubar da mafitsara, kuma a yi shiru yayin auna hawan jini.

Rashin fahimta 4: Zama da kasala.Matsayin da ba daidai ba da kuma rashin goyon bayan baya ko ƙananan baya zai iya haifar da karatun hawan jini ya zama 6-10 mmHg mafi girma;Hannun da ke rataye a cikin iska na iya haifar da karatun hawan jini ya zama sama da 10 mmHg;Ketare kafafu na iya haifar da karatun hawan jini zuwa 2-8 mmHg mafi girma shafi.Ana ba da shawarar cewa lokacin aunawa, komawa baya kan kujera, tare da shimfiɗa ƙafafu a ƙasa ko ƙafar ƙafa, kada ku haye kafafunku ko haye kafafunku, kuma ku sanya hannayenku a saman teburin don tallafi don guje wa raunin tsoka motsa jiki na isometric yana shafar hawan jini.