आप रक्तचाप को कितने गलत तरीके से मापते हैं?

उच्च रक्तचाप के रोगियों में नियमित रक्तचाप माप बहुत आवश्यक है, जो उनके रक्तचाप को समय पर समझने, दवा की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करने और दवा के नियमों को तर्कसंगत रूप से समायोजित करने में सहायक होता है।हालांकि, वास्तविक माप में, कई रोगियों को कुछ गलतफहमियां होती हैं।

गलती 1:

सभी कफ लंबाई समान हैं।एक छोटा कफ आकार उच्च रक्तचाप रीडिंग में परिणाम देगा, जबकि एक बड़ा कफ रक्तचाप को कम करके आंका जाएगा।यह अनुशंसा की जाती है कि सामान्य बांह परिधि वाले लोग मानक कफ (एयरबैग की लंबाई 22-26 सेमी, चौड़ाई 12 सेमी) का उपयोग करें;जिनकी भुजा परिधि> 32 सेमी या <26 सेमी है, वे क्रमशः बड़े और छोटे कफ चुनें।कफ के दोनों सिरे टाइट और टाइट होने चाहिए, ताकि उसमें 1 से 2 अंगुलियां बैठ सकें।

गलती 2:

ठंडा होने पर शरीर "गर्म" नहीं होता है।सर्दियों में तापमान कम होता है और कपड़े बहुत होते हैं।जब लोग अपने कपड़े उतारते हैं या ठंड से उत्तेजित होते हैं, तो उनका रक्तचाप तुरंत बढ़ जाएगा।इसलिए, कपड़े उतारने के बाद रक्तचाप को मापने से पहले 5 से 10 मिनट तक प्रतीक्षा करना और यह सुनिश्चित करना सबसे अच्छा है कि माप का वातावरण गर्म और आरामदायक हो।यदि कपड़े बहुत पतले हैं (मोटाई <1 मिमी, जैसे कि पतली शर्ट), तो आपको ऊपर से उतारने की आवश्यकता नहीं है;यदि कपड़े बहुत मोटे हैं, तो दबाव और फुलाए जाने पर यह कुशनिंग का कारण बनेगा, जिसके परिणामस्वरूप उच्च माप परिणाम होंगे;टूर्निकेट प्रभाव के कारण, माप परिणाम कम होगा।

गलती 3:

रुको, बात करो।पेशाब रोकने से रक्तचाप की रीडिंग 10 से 15 मिमी एचजी अधिक हो सकती है: फोन कॉल और दूसरों से बात करने से रक्तचाप की रीडिंग लगभग 10 मिमी एचजी बढ़ सकती है।इसलिए, शौचालय जाना, मूत्राशय खाली करना और रक्तचाप माप के दौरान चुप रहना सबसे अच्छा है।

गलतफहमी 4: आलसी होकर बैठना।बैठने की अनुचित मुद्रा और पीठ या निचले छोर के समर्थन की कमी के कारण रक्तचाप की रीडिंग 6-10 mmHg अधिक हो सकती है;हाथ हवा में लटकने से रक्तचाप की रीडिंग लगभग 10 mmHg अधिक हो सकती है;पैरों को पार करने से रक्तचाप की रीडिंग 2-8 mmHg अधिक कॉलम हो सकती है।यह अनुशंसा की जाती है कि मापते समय, कुर्सी के पीछे की ओर, अपने पैरों को फर्श या फुटस्टूल पर सपाट रखते हुए, अपने पैरों को पार न करें या अपने पैरों को पार न करें, और मांसपेशियों के संकुचन से बचने के लिए अपनी बाहों को समर्थन के लिए टेबल पर सपाट रखें और रक्तचाप को प्रभावित करने वाले आइसोमेट्रिक व्यायाम।