A rendszeres testmozgás az egyik legfontosabb dolog, amit egészsége érdekében tehet.Ha nem biztos abban, hogy aktívvá váljon vagy fokozza-e fizikai aktivitását, mert fél, hogy megsérül, a jó hír az, hogy a mérsékelt intenzitású aerob tevékenység, például a gyors séta...
Olvass tovább