Berapa banyak cara yang salah Anda mengukur tekanan darah?

Pengukuran tekanan darah secara teratur pada pasien hipertensi sangat diperlukan, yang membantu untuk memahami tekanan darah mereka secara tepat waktu, mengevaluasi kemanjuran obat, dan menyesuaikan rejimen obat secara rasional.Namun, dalam pengukuran yang sebenarnya, banyak pasien memiliki beberapa kesalahpahaman.

Kesalahan 1:

Semua panjang manset sama.Ukuran manset yang kecil akan menghasilkan pembacaan tekanan darah tinggi, sedangkan manset yang besar akan meremehkan tekanan darah.Orang dengan lingkar lengan normal disarankan menggunakan manset standar (panjang airbag 22-26 cm, lebar 12 cm);mereka yang memiliki lingkar lengan > 32 cm atau < 26 cm, pilihlah manset yang besar dan kecil.Kedua ujung manset harus kencang dan kencang, sehingga dapat menampung 1 hingga 2 jari.

Kesalahan 2:

Tubuh tidak “menghangat” saat dingin.Di musim dingin, suhunya rendah dan ada banyak pakaian.Ketika orang baru saja melepas pakaiannya atau dirangsang oleh hawa dingin, tekanan darahnya akan langsung naik.Oleh karena itu, yang terbaik adalah menunggu 5 hingga 10 menit sebelum mengukur tekanan darah setelah membuka pakaian, dan untuk memastikan bahwa lingkungan pengukuran hangat dan nyaman.Jika pakaian sangat tipis (ketebalan < 1 mm, seperti kemeja tipis), Anda tidak perlu melepas atasan;jika pakaian terlalu tebal, itu akan menyebabkan bantalan saat ditekan dan digelembungkan, menghasilkan hasil pengukuran yang tinggi;Karena efek tourniquet, hasil pengukuran akan rendah.

Kesalahan 3:

tahan, bicara.Menahan urin dapat menyebabkan pembacaan tekanan darah menjadi 10 hingga 15 mm Hg lebih tinggi: panggilan telepon dan berbicara dengan orang lain dapat meningkatkan pembacaan tekanan darah sekitar 10 mm Hg.Oleh karena itu, yang terbaik adalah pergi ke toilet, mengosongkan kandung kemih, dan tetap diam selama pengukuran tekanan darah.

Kesalahpahaman 4: Duduk dengan malas.Postur duduk yang tidak tepat dan kurangnya dukungan punggung atau ekstremitas bawah dapat menyebabkan pembacaan tekanan darah menjadi 6-10 mmHg lebih tinggi;lengan yang menggantung di udara dapat menyebabkan pembacaan tekanan darah sekitar 10 mmHg lebih tinggi;menyilangkan kaki dapat menyebabkan pembacaan tekanan darah menjadi 2-8 mmHg kolom lebih tinggi.Disarankan bahwa ketika mengukur, bersandar pada sandaran kursi, dengan kaki rata di lantai atau tumpuan kaki, jangan menyilangkan kaki atau menyilangkan kaki, dan letakkan tangan rata di atas meja untuk menopang untuk menghindari kontraksi otot dan latihan isometrik yang mempengaruhi tekanan darah.