עם הפופולריות הגוברת של מדי לחץ דם אלקטרוניים, כל אחד יכול למדוד את לחץ הדם שלו בבית.ההנחיות לניהול יתר לחץ דם ממליצות גם למטופלים למדוד את לחץ הדם שלהם בבית כדי לנהל טוב יותר את לחץ הדם שלהם.כדי למדוד את לחץ הדם בצורה מדויקת, שימו לב לנקודות הבאות:
① אל תמדוד לחץ דם דרך בגדים עבים, זכור להוריד את המעיל לפני המדידה
②אין להפשיל את השרוולים, מה שגורם ללחוץ על שרירי הזרוע העליונה, מה שהופך את תוצאות המדידה לא מדויקות
③ השרוול הדוק בינוני ולא צריך להיות הדוק מדי.עדיף להשאיר רווח בין שתי אצבעות.
④ החיבור בין הצינור המתנפח לבין השרוול פונה לקו האמצע של המרפק
⑤ הקצה התחתון של השרוול נמצא במרחק שתי אצבעות אופקיות מפוסת המרפק
⑥ למדוד לפחות פעמיים בבית, במרווח של יותר מדקה אחת, ולחשב את הערך הממוצע של שתי המדידות עם תוצאות דומות.
⑦הצעת זמן מדידה: 6:00 בבוקר עד 10:00 בבוקר, 16:00 אחר הצהריים עד 20:00 בערב (שני פרקי זמן אלו הם שני השיאים של תנודות לחץ הדם ביום, וקל יותר ללכוד לחץ דם חריג)
זמן פרסום: 28-2-2022