血圧の測り方をいくつ間違えていますか?

高血圧患者の定期的な血圧測定は非常に必要であり、血圧のタイムリーな理解、薬効の評価、投薬計画の合理的な調整に役立ちます。しかし、実際の測定では、多くの患者がいくつかの誤解を持っています。

間違い 1:

袖口の長さはすべて同じです。カフのサイズが小さいと血圧測定値が高くなり、カフが大きいと血圧が過小評価されます。腕周りが正常な方には、標準的なカフ (エアバッグの長さ 22 ～ 26 cm、幅 12 cm) を使用することをお勧めします。腕周りが 32 cm 以上または 26 cm 未満の方は、それぞれ大きいカフスと小さいカフスをお選びください。カフの両端は、指が 1 ～ 2 本入るように、きつく締めてください。

間違い 2:

寒いと体が「温まらない」。冬は気温が低く、洋服が多いです。衣服を脱いだり、寒さに刺激されたりすると、血圧がすぐに上昇します。そのため、脱衣後の血圧測定は5分～10分程度待って、測定環境を暖かく快適にするのがベストです。衣服が非常に薄い場合 (薄いシャツなど、厚さが 1 mm 未満)、上着を脱ぐ必要はありません。服が厚すぎると、加圧して膨らませたときにクッションが発生し、高い測定結果が得られます。ターニケットの影響により、測定結果が低くなります。

間違い 3:

控える、話す。尿を我慢すると、血圧測定値が 10 ～ 15 mm Hg 高くなることがあります。電話や他の人と話すと、血圧測定値が約 10 mm Hg 上昇する可能性があります。したがって、血圧測定中はトイレに行って膀胱を空にし、静かにするのが最善です。

誤解 4: だらだらと座っている。不適切な座位姿勢や背中や下肢のサポートの欠如により、血圧測定値が 6 ～ 10 mmHg 高くなることがあります。腕が空中にぶら下がっていると、血圧の測定値が約 10 mmHg 高くなる可能性があります。足を組むと、血圧測定値が 2 ～ 8 mmHg 高くなることがあります。測定するときは、椅子の背もたれに背を向け、足を床またはフットスツールに平らに置き、足を交差させたり、足を交差させたりせず、腕をテーブルに平らに置いて支え、筋肉の収縮を避けることをお勧めします。血圧に影響を与える等尺性運動。