ນັກກິລາພະຍາຍາມເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບລະດັບສູງສຸດແລະຊອກຫາເພື່ອບັນລຸວຽກງານທີ່ດີເລີດຕາມເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຂົາດ້ວຍການອອກກໍາລັງທີ່ທ້າທາຍຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອຄູ່ແຂ່ງແລະການແຂ່ງຂັນ.ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຕິດຕາມຜົນກະທົບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໃນການປະຕິບັດນີ້ເປັນວິທີການຮັບປະກັນຄວາມກ້າວຫນ້າແລະບັນລຸຜົນສໍາເລັດໃນອະນາຄົດ.
ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ maximizing ຫນ້າທີ່ປອດແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ.Metabolism, ຄວາມດັນເລືອດແລະການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນແມ່ນຂຶ້ນກັບພະລັງງານຂອງປອດເພື່ອສົ່ງອົກຊີທົ່ວລະບົບ.
ການຮັບປະກັນວ່າລະດັບອົກຊີເຈນຢູ່ໃນລະດັບປົກກະຕິຈະຍົກສູງຂຶ້ນແລະເສີມຂະຫຍາຍການອອກກໍາລັງກາຍ.ດ້ວຍຄວາມກ້າວຫນ້າທາງດ້ານວິທະຍາສາດແລະເຕັກໂນໂລຢີທີ່ກ້າວຫນ້າໃນປະຈຸບັນການວັດແທກລະດັບຄວາມອີ່ມຕົວຂອງອົກຊີຫນ້ອຍລົງກ່ອນ, ໃນລະຫວ່າງແລະຫຼັງການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດທິພາບກັບການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງວັດແທກກໍາມະຈອນທີ່ຫນາແຫນ້ນແລະຖືກຕ້ອງ.
ເຄື່ອງມືວິນິດໄສເຊັ່ນ: ເຄື່ອງວັດແທກກໍາມະຈອນເຕັ້ນເປັນຕົວຢ່າງຂອງອຸປະກອນທາງການແພດທີ່ໃຊ້ເພື່ອວັດແທກລະດັບອົກຊີເຈນ (ຫຼືຄວາມອີ່ມຕົວຂອງອົກຊີ, Sp02) ພາຍໃນເລືອດ.ພວກມັນບໍ່ຖືກຮຸກຮານ, ບໍ່ເຈັບປວດແລະຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນດ້ານການແພດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຫຼືຝຶກອົບຮົມຢູ່ບ່ອນສູງເຮັດໃຫ້ການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນຕ່າງໆ.
ເມື່ອອົກຊີເຈນຖືກຫາຍໃຈເຂົ້າໄປໃນປອດແລະຜ່ານເຂົ້າໄປໃນເລືອດ, ອົກຊີເຈນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຕິດກັບ hemoglobin (ທາດໂປຼຕີນທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນເມັດເລືອດແດງ) ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຖືກຂົນສົ່ງເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ.ເມື່ອສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ເລືອດທີ່ມີອົກຊີເຈນຈະໄຫຼວຽນແລະກະແຈກກະຈາຍໄປສູ່ເນື້ອເຍື່ອ.ຖ້າຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນພຽງພໍ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດພັດທະນາສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ hypoxia ທົ່ວໄປ.ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ນີ້ຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນຫຼາຍໆກໍລະນີກັບບຸກຄົນທີ່ຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ.
ເທັກໂນໂລຍີ oximeter ນິ້ວມືແມ່ນອີງໃສ່ຄຸນສົມບັດການດູດຊຶມແສງສະຫວ່າງຂອງ hemoglobin ແລະຍັງລັກສະນະຂອງການເຕັ້ນຂອງເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແດງເພື່ອກໍານົດຄວາມອີ່ມຕົວຂອງອົກຊີ, Sp02.
ໃນເຄື່ອງວັດຜົນກຳມະຈອນ, ສອງແຫຼ່ງແສງ (ສີແດງ ແລະອິນຟາເຣດ) ຈະສ່ອງແສງຜ່ານນິ້ວມື ແລະໃສ່ເຄື່ອງກວດຈັບພາບຢູ່ດ້ານຫຼັງ.ເນື່ອງຈາກວ່າທັງສອງການແກ້ໄຂແສງສະຫວ່າງໄດ້ຖືກດູດຊຶມແຕກຕ່າງກັນໂດຍ deoxyhemoglobin ນອກເຫນືອໄປຈາກ oxyhemoglobin, ການວິເຄາະສັນຍານຈະຊ່ວຍໃຫ້ການອີ່ມຕົວຂອງອົກຊີເຈນແລະກໍາມະຈອນຖືກວັດແທກ.ອີງຕາມແພດຫມໍ, ລະດັບປົກກະຕິທີ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ຈາກ 95 ເປີເຊັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄ່າຫຼຸດລົງເຖິງ 90 ເປີເຊັນແມ່ນທົ່ວໄປ.
ເມື່ອນັກກິລາຝຶກຊ້ອມຢ່າງໜັກ ຫຼືແໜ້ນໜາ, ລະດັບອົກຊີເຈນໃນເລືອດຈະຫຼຸດລົງ.ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແຜນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນສອດຄ່ອງກັບການມີກ້າມຊີ້ນທີ່ອຸດົມດ້ວຍອົກຊີເຈນທີ່ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນແລະການເຮັດວຽກໂດຍລວມ.ນອກຈາກນັ້ນ, oximeters ກໍາມະຈອນຍັງສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າເປັນເຄື່ອງມືການປະເມີນຜົນສໍາລັບລູກຄ້າຂອງຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນທີ່ມີປະນີປະນອມການເຮັດວຽກຂອງປອດຫຼືຫົວໃຈ.ນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນເຄື່ອງມືຕິດຕາມທີ່ດີສໍາລັບການຊີ້ນໍາການຝຶກອົບຮົມແລະເພີ່ມຄວາມອົດທົນ.
Finger pulse oximeters ແມ່ນເຄື່ອງມືການຝຶກອົບຮົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.ພວກມັນງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ແລະກະທັດຮັດ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການອອກກໍາລັງກາຍ.ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງເປັນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະມີທ່ານຫຼືບາງຄົນທີ່ທ່ານຝຶກອົບຮົມປ່ອຍທ່າແຮງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາ.