ຕາຕະລາງຄວາມດັນເລືອດ

ການອ່ານຄວາມດັນເລືອດມີສອງຕົວເລກ, ຕົວຢ່າງ 140/90mmHg.

ຕົວເລກສູງສຸດແມ່ນຂອງເຈົ້າsystolicຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ.(ຄວາມກົດດັນສູງສຸດໃນເວລາທີ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັ້ນແລະດັນເລືອດໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.) ຕ່ໍາສຸດແມ່ນຂອງທ່ານdiastolicຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ.(ຄວາມດັນຕໍ່າສຸດເມື່ອຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຜ່ອນຄາຍລະຫວ່າງຈັງຫວະ.)

ຕາຕະລາງຄວາມດັນເລືອດຂ້າງລຸ່ມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນລະດັບການອ່ານຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຕ່ໍາແລະສຸຂະພາບດີ.

ການນໍາໃຊ້ຕາຕະລາງຄວາມດັນເລືອດນີ້:ເພື່ອຮູ້ວ່າການອ່ານຄວາມດັນເລືອດຂອງເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ, ພຽງແຕ່ຊອກຫາຕົວເລກເທິງສຸດຂອງເຈົ້າ (systolic) ຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍຂອງຕາຕະລາງຄວາມດັນເລືອດແລະອ່ານຜ່ານ, ແລະຕົວເລກລຸ່ມສຸດຂອງເຈົ້າ (diastolic) ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຕາຕະລາງຄວາມດັນເລືອດ.ບ່ອນທີ່ທັງສອງພົບກັນແມ່ນຄວາມດັນເລືອດຂອງເຈົ້າ.

ການອ່ານຄວາມດັນເລືອດຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ

ດັ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ຈາກຕາຕະລາງຄວາມດັນເລືອດ,ຕົວເລກດຽວຈະຕ້ອງສູງກວ່າ ຫຼືຕໍ່າກວ່າທີ່ຄວນຈະເປັນເພື່ອນັບເປັນຄວາມດັນເລືອດສູງ ຫຼືຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ:

• 90 ເກີນ 60 (90/60) ຫຼືນ້ອຍກວ່າ:ທ່ານອາດຈະມີຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ.
• ຫຼາຍກວ່າ 90 ເກີນ 60 (90/60) ແລະໜ້ອຍກວ່າ 120 ເກີນ 80 (120/80):ການອ່ານຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານແມ່ນເຫມາະສົມແລະມີສຸຂະພາບດີ.
• ຫຼາຍກວ່າ 120 ຫຼາຍກວ່າ 80 ແລະນ້ອຍກວ່າ 140 ຫຼາຍກວ່າ 90 (120/80-140/90):ທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ, ແຕ່ມັນສູງກວ່າທີ່ຄວນຈະເປັນເລັກນ້ອຍ, ແລະທ່ານຄວນພະຍາຍາມຫຼຸດລົງ.
• 140 ເກີນ 90 (140/90) ຫຼືສູງກວ່າ (ໃນຫຼາຍໆອາທິດ):ທ່ານອາດຈະມີຄວາມດັນເລືອດສູງ (hypertension).ໄປພົບແພດ ຫຼືພະຍາບານຂອງເຈົ້າ ແລະກິນຢາທີ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະໃຫ້ເຈົ້າ.