Ko te whakamaarama o te hāora e pa ana ki te tohu e herea ai te hemoglobin i roto i nga pūtau toto whero ki nga ngota ngota o te hāora.O enei taputapu e rua,oximeters puhoihe nui ake te whakamahi.
Ka mauhia te oximeter putere ki to maihao hei ine autaki i te hauhautanga.Ka tukuna he kurupae marama ki te toto e huri haere ana i roto i nga capillaries, e whakaatu ana i te nui o te hāora i roto i te toto.Ko te panui oximeter putere e whakaatuhia ana hei ōrau.Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko te panui o te 94% ki te 99% teitei ake ranei e tohu ana i te whakamaarama o te hāora, a ko nga panui kei raro iho i te 90% ka kiia ko te hypoxemia, e kiia ana ko te hypoxemia.
Mēnā he iti tō hāora hāora, ko te rongo pai ka taea e koe te whakapau kaha ki te whakapiki ake i te hāora.Ko te whakamahi i te hauora taapiri, te kai kai hauora me te whakakorikori i nga wa katoa e toru nga huarahi hei whakapai tika i te taumata o te hauhau i roto i te toto.
1.Supplemental hāora
Ko te hauora taapiri ka whai hua tino tika, ka tohua e to taakuta tiaki tuatahi, kaiao mate pukupuku ranei.Ko etahi o nga tangata e hiahia ana ki te hauora taapiri 24 haora ia ra, ko etahi ka whakamahi i te hauora taapiri ina hiahiatia anake.Ka taea e to taakuta te arahi pai i a koe i roto i nga tautuhinga rerenga me te auau o te whakamahi.
2.te kai hauora
Ko te kai hauora ka whai waahi nui ki te whakamaarama o te hāora toto.Ma te kai mīti me te ika ka nui te rino, na te mea ko te iti o te rino te take o te iti o te hauhau.Mena he iti te rino, ngana ki te taapiri i te tuna kēne, te mīti, te heihei ranei ki to kai.
Mena he kaihuawhenua koe, kaore ranei koe e hiahia ki te kai nui i te mīti, ka taea tonu e koe te tiki rino mai i nga puna tipu.He tino puna rino te pīni tākihi, te pi, te tofu, te cashew nati me te rīwai tunu.Ahakoa he rino enei kai, he rereke ki te rino kei roto i nga hua mīti.Na reira, ko te tango i nga taapiri penei i te huaora C me te kai i nga hua citrus me nga huawhenua whai rino ka awhina i to tinana ki te whakatairanga i te whakauru rino.
3.Kohikohikohiko
Ka taea hoki e te korikori tinana te whakanui ake i te hau o te toto.I kitea e te rangahau o nga kiore ka taea e te korikori tinana te whakaiti i nga hua kino o te hypoxemia.Mena kaore koe i te mohio ki nga mahi hakinakina, panuihia ta maatau panui mo te mahi paru mo nga tohutohu nui mo te tiimata.Ko te korikori tinana tetahi o nga mea pai ka taea e koe mo te hauora o te huhu.Me mahara noa ki te korero ki to taakuta i mua i te tiimata me te whakarereke i nga mahi korikori tinana.
https://www.medke.com/contact-us/
Wā tuku: Hanuere-06-2021