ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ഫലങ്ങൾക്കായി പരിശ്രമിക്കുന്ന അത്ലറ്റുകൾ, മത്സരത്തിൽ എതിരാളികൾക്കും മുൻനിരയിലേയ്‌ക്കും വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ വർക്കൗട്ടുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെ മികവ് നേടാൻ നോക്കുന്നു.എന്നിരുന്നാലും, പുരോഗതി ഉറപ്പാക്കുന്നതിനും ഭാവിയിലെ വിജയം കൈവരിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗമെന്ന നിലയിൽ ഈ പരിശ്രമത്തിൽ വ്യായാമത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.
ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിന് ശ്വാസകോശത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരമാവധിയാക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.മെറ്റബോളിസം, രക്തസമ്മർദ്ദം, പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം എന്നിവയെല്ലാം സിസ്റ്റത്തിലുടനീളം ഓക്സിജൻ വിതരണം ചെയ്യാനുള്ള ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ശക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഓക്സിജന്റെ അളവ് സാധാരണ പരിധിക്കുള്ളിൽ തന്നെയുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നത് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.ശാസ്ത്രത്തിലെ സമീപകാല മുന്നേറ്റങ്ങളും അത്യാധുനിക സാങ്കേതികവിദ്യയും ചെറിയ അളവിലുള്ള ഓക്സിജൻ സാച്ചുറേഷൻ ലെവലുകൾ വർക്കൗട്ടുകൾക്ക് മുമ്പും സമയത്തും ശേഷവും ഒതുക്കമുള്ളതും കൃത്യവുമായ പൾസ് ഓക്സിമീറ്ററുകൾ ഉപയോഗിച്ച് യഥാർത്ഥത്തിൽ എളുപ്പവും കാര്യക്ഷമവുമാണ്.
പൾസ് ഓക്സിമീറ്ററുകൾ പോലുള്ള ഡയഗ്‌നോസ്റ്റിക് ടൂളുകൾ രക്തത്തിനുള്ളിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് (അല്ലെങ്കിൽ ഓക്സിജൻ സാച്ചുറേഷൻ, Sp02) അളക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണത്തിന്റെ ഉദാഹരണമാണ്.അവ ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതും വേദനയില്ലാത്തതും മെഡിക്കൽ മേഖലയിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നതും ഉയർന്ന ഉയരത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നവരോ പരിശീലിക്കുന്നവരോ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഓക്സിജൻ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് ശ്വസിക്കുകയും രക്തത്തിലേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഓക്സിജന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഹീമോഗ്ലോബിനുമായി (ചുവന്ന രക്താണുക്കളിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രോട്ടീൻ) ഘടിപ്പിക്കുകയും പിന്നീട് രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു.ഇത് സംഭവിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം രക്തചംക്രമണം നടത്തുകയും ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് ചിതറിക്കിടക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് പൊതുവായ ഹൈപ്പോക്സിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം.ദൗർഭാഗ്യവശാൽ, ശാരീരികമായി കഠിനമായി പരിശീലിക്കുന്ന വ്യക്തികളിൽ ഇത് പല സന്ദർഭങ്ങളിലും സംഭവിക്കാം.
ഫിംഗർ പൾസ് ഓക്സിമീറ്റർ സാങ്കേതികവിദ്യ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ പ്രകാശം ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ഗുണങ്ങളെയും ഓക്സിജൻ സാച്ചുറേഷൻ, Sp02 നിർണ്ണയിക്കാൻ ധമനികളിലെ രക്തപ്രവാഹത്തിന്റെ സ്പന്ദിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഒരു പൾസ് ഓക്‌സിമീറ്ററിൽ, രണ്ട് പ്രകാശ സ്രോതസ്സുകൾ (ചുവപ്പും ഇൻഫ്രാറെഡും) ഒരു വിരലിലൂടെ പ്രകാശം പ്രകാശിപ്പിക്കുകയും റിവേഴ്‌സ് സൈഡിലുള്ള ഒരു ഫോട്ടോഡെറ്റക്‌ടറിലേക്ക് പ്രകാശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.ഓക്സിഹെമോഗ്ലോബിന് പുറമേ ഡിയോക്സിഹെമോഗ്ലോബിൻ രണ്ട് പ്രകാശ ലായനികളും വ്യത്യസ്തമായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനാൽ, സിഗ്നലിന്റെ വിശകലനം ഓക്സിജൻ സാച്ചുറേഷനും പൾസും അളക്കാൻ അനുവദിക്കും.ഫിസിഷ്യൻമാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, സ്വീകാര്യമായ സാധാരണ ശ്രേണികൾ 95 ശതമാനം മുതൽ ആകാം, എന്നിരുന്നാലും 90 ശതമാനം വരെ മൂല്യങ്ങൾ സാധാരണമാണ്.
അത്ലറ്റുകൾ കഠിനമായോ തീവ്രമായോ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, രക്തത്തിലെ ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയുന്ന പ്രവണതയുണ്ട്.എന്നിരുന്നാലും, ഒരു വിജയകരമായ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ അല്ലെങ്കിൽ സമ്പ്രദായം ഓക്സിജൻ സമ്പുഷ്ടമായ പേശികൾ മൊത്തത്തിലുള്ള പേശികളുടെ പ്രവർത്തനവും പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.കൂടാതെ, പൾസ് ഓക്‌സിമീറ്ററുകൾക്ക് ശ്വാസകോശത്തിന്റെയോ ഹൃദയത്തിന്റെയോ പ്രവർത്തനം തകരാറിലായ വ്യക്തിഗത പരിശീലകരുടെ ക്ലയന്റുകൾക്കുള്ള ഒരു മൂല്യനിർണ്ണയ ഉപകരണമായി ഇരട്ടിയാക്കാനും കഴിയും.ഇത് അവരെ പരിശീലനത്തിന് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുന്നതിനും സ്റ്റാമിന വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മികച്ച നിരീക്ഷണ ഉപകരണമാക്കി മാറ്റുന്നു.
ഫിംഗർ പൾസ് ഓക്സിമീറ്ററുകൾ പ്രയോജനപ്രദമായ പരിശീലന ഉപകരണങ്ങളാണ്.അവ ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവും ഒതുക്കമുള്ളതുമാണ്, അതിനാൽ അവ പരിശീലന വർക്കൗട്ടുകളെ ബാധിക്കില്ല.നിങ്ങളോ നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന ആരെങ്കിലുമോ അവരുടെ ഉപയോഗിക്കാത്ത കഴിവുകൾ പുറത്തുവിടുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗം കൂടിയാണ് അവ.