രക്തസമ്മർദ്ദ ചാർട്ട്

രക്തസമ്മർദ്ദ റീഡിംഗുകൾക്ക് രണ്ട് സംഖ്യകളുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് 140/90mmHg.

ഏറ്റവും ഉയർന്ന നമ്പർ നിങ്ങളുടേതാണ്സിസ്റ്റോളിക്രക്തസമ്മര്ദ്ദം.(നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം സ്പന്ദിക്കുകയും ശരീരത്തിന് ചുറ്റും രക്തം തള്ളുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഏറ്റവും ഉയർന്ന മർദ്ദം.) താഴെയുള്ളത് നിങ്ങളുടേതാണ്ഡയസ്റ്റോളിക്രക്തസമ്മര്ദ്ദം.(മിടിപ്പുകൾക്കിടയിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ മർദ്ദം.)

ചുവടെയുള്ള രക്തസമ്മർദ്ദ ചാർട്ട് ഉയർന്നതും താഴ്ന്നതും ആരോഗ്യകരവുമായ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവുകൾ കാണിക്കുന്നു.

ഈ രക്തസമ്മർദ്ദ ചാർട്ട് ഉപയോഗിച്ച്:നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്ന് മനസിലാക്കാൻ, രക്തസമ്മർദ്ദ ചാർട്ടിന്റെ ഇടതുവശത്ത് നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ നമ്പർ (സിസ്റ്റോളിക്) കണ്ടെത്തി കുറുകെ വായിക്കുക, കൂടാതെ രക്തസമ്മർദ്ദ ചാർട്ടിന്റെ ചുവടെ നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ നമ്പർ (ഡയസ്റ്റോളിക്) വായിക്കുക.രണ്ടും കൂടിച്ചേരുന്നിടത്താണ് നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം.

രക്തസമ്മർദ്ദം റീഡിംഗുകൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്

രക്തസമ്മർദ്ദ ചാർട്ടിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ,സംഖ്യകളിൽ ഒന്ന് മാത്രം ഉയർന്നതോ കുറവോ ആയിരിക്കണംഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ ആയി കണക്കാക്കുക:

• 90-ൽ കൂടുതൽ 60 (90/60) അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കുറവ്:നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകാം.
• 90-ൽ കൂടുതൽ 60 (90/60), 120-ൽ താഴെ 80 (120/80):നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം വായന അനുയോജ്യവും ആരോഗ്യകരവുമാണ്.
• 80 വയസ്സിനു മുകളിൽ 120-ൽ കൂടുതൽ, 90-നു മുകളിൽ 140-ൽ താഴെ (120/80-140/90):നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദം റീഡിംഗ് ഉണ്ട്, പക്ഷേ അത് ആവശ്യമായതിനേക്കാൾ അൽപ്പം കൂടുതലാണ്, നിങ്ങൾ അത് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കണം.
• 140-ൽ കൂടുതൽ 90 (140/90) അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്നത് (നിരവധി ആഴ്ചകളിൽ):നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം (ഹൈപ്പർടെൻഷൻ) ഉണ്ടാകാം.നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ നഴ്സിനെയോ കാണുക, അവർ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക.