എത്ര തെറ്റായ രീതിയിലാണ് നിങ്ങൾ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നത്?

രക്താതിമർദ്ദമുള്ള രോഗികളിൽ പതിവായി രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നത് വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്, ഇത് അവരുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം സമയബന്ധിതമായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും മരുന്നിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വിലയിരുത്തുന്നതിനും മയക്കുമരുന്ന് വ്യവസ്ഥകൾ യുക്തിസഹമായി ക്രമീകരിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.എന്നിരുന്നാലും, യഥാർത്ഥ അളവെടുപ്പിൽ, പല രോഗികൾക്കും ചില തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഉണ്ട്.

തെറ്റ് 1:

എല്ലാ കഫ് നീളവും ഒരുപോലെയാണ്.ചെറിയ കഫിന്റെ വലിപ്പം ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും, അതേസമയം വലിയ കഫ് രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ കുറച്ചുകാണുന്നു.സാധാരണ കൈ ചുറ്റളവുള്ള ആളുകൾ സാധാരണ കഫുകൾ (എയർബാഗിന്റെ നീളം 22-26 സെന്റീമീറ്റർ, വീതി 12 സെന്റീമീറ്റർ) ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു;കൈയുടെ ചുറ്റളവ് > 32 സെന്റീമീറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ <26 സെന്റീമീറ്റർ ഉള്ളവർ യഥാക്രമം വലുതും ചെറുതുമായ കഫുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.കഫിന്റെ രണ്ട് അറ്റങ്ങളും ഇറുകിയതും ഇറുകിയതുമായിരിക്കണം, അതുവഴി 1 മുതൽ 2 വരെ വിരലുകൾ ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയും.

തെറ്റ് 2:

തണുപ്പുള്ളപ്പോൾ ശരീരം "ചൂട്" അല്ല.ശൈത്യകാലത്ത്, താപനില കുറവാണ്, ധാരാളം വസ്ത്രങ്ങൾ ഉണ്ട്.ആളുകൾ വസ്ത്രങ്ങൾ അഴിക്കുമ്പോഴോ ജലദോഷത്താൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോഴോ അവരുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉടനടി ഉയരും.അതിനാൽ, വസ്ത്രം അഴിച്ചതിന് ശേഷം രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നതിന് 5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ കാത്തിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കൂടാതെ അളവെടുപ്പ് അന്തരീക്ഷം ഊഷ്മളവും സൗകര്യപ്രദവുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.വസ്ത്രങ്ങൾ വളരെ നേർത്തതാണെങ്കിൽ (കനം < 1 മില്ലീമീറ്റർ, നേർത്ത ഷർട്ടുകൾ പോലെ), നിങ്ങൾ ബലി അഴിക്കേണ്ടതില്ല;വസ്‌ത്രങ്ങൾ വളരെ കട്ടിയുള്ളതാണെങ്കിൽ, അത് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും വീർക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അത് കുഷ്യനിംഗിന് കാരണമാകും, ഇത് ഉയർന്ന അളവെടുപ്പ് ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു;ടൂർണിക്യൂട്ട് പ്രഭാവം കാരണം, അളക്കൽ ഫലം കുറവായിരിക്കും.

തെറ്റ് 3:

നിൽക്കുക, സംസാരിക്കുക.മൂത്രം പിടിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം 10 മുതൽ 15 എംഎം എച്ച്ജി വരെ ഉയരാൻ ഇടയാക്കും: ഫോൺ കോളുകളും മറ്റുള്ളവരുമായി സംസാരിക്കുന്നതും രക്തസമ്മർദ്ദം 10 എംഎം എച്ച്ജി വർദ്ധിപ്പിക്കും.അതിനാൽ, ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകുന്നതും മൂത്രസഞ്ചി ശൂന്യമാക്കുന്നതും രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്ന സമയത്ത് നിശബ്ദത പാലിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.

തെറ്റിദ്ധാരണ 4: അലസമായി ഇരിക്കുന്നു.തെറ്റായ ഇരിപ്പിടവും പുറകിലോ താഴത്തെ അറ്റത്തോ പിന്തുണയുടെ അഭാവവും രക്തസമ്മർദ്ദം 6-10 mmHg കൂടുതലാകാൻ കാരണമാകും;വായുവിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ആയുധങ്ങൾ രക്തസമ്മർദ്ദം ഏകദേശം 10 mmHg ഉയരാൻ കാരണമാകും;കാലുകൾ മുറിച്ചുകടക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം 2-8 എംഎംഎച്ച്ജി ഉയർന്ന കോളത്തിന് കാരണമാകും.അളക്കുമ്പോൾ, കസേരയുടെ പുറകിൽ നിന്ന്, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ തറയിലോ പാദപീഠത്തിലോ പരന്നിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മുറിച്ചുകടക്കുകയോ കാലുകൾ മുറിച്ചുകടക്കുകയോ ചെയ്യരുത്, പേശികളുടെ സങ്കോചം ഒഴിവാക്കുന്നതിന് പിന്തുണയ്‌ക്കായി കൈകൾ മേശപ്പുറത്ത് വയ്ക്കുക. രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമം.