तुम्ही किती चुकीच्या पद्धतीने रक्तदाब मोजता?

हायपरटेन्सिव्ह रूग्णांमध्ये नियमित रक्तदाब मोजणे अत्यंत आवश्यक आहे, जे त्यांच्या रक्तदाब वेळेवर समजून घेण्यासाठी, औषधाच्या परिणामकारकतेचे मूल्यांकन करण्यासाठी आणि औषधांच्या पथ्ये तर्कशुद्धपणे समायोजित करण्यासाठी उपयुक्त आहे.मात्र, प्रत्यक्ष मोजमाप करताना अनेक रुग्णांचे काही गैरसमज असतात.

चूक १:

सर्व कफ लांबी समान आहेत.लहान कफचा आकार उच्च रक्तदाब वाचतो, तर मोठा कफ रक्तदाब कमी लेखतो.सामान्य हाताचा घेर असलेल्या लोकांना मानक कफ वापरण्याची शिफारस केली जाते (एअरबॅगची लांबी 22-26 सेमी, रुंदी 12 सेमी);ज्यांच्या हाताचा घेर > 32 सेमी किंवा < 26 सेमी आहे, ते अनुक्रमे मोठे आणि लहान कफ निवडा.कफची दोन्ही टोके घट्ट आणि घट्ट असावीत, जेणेकरून त्यात 1 ते 2 बोटे सामावून घेता येतील.

चूक २:

थंडी असताना शरीर “उबदार” होत नाही.हिवाळ्यात, तापमान कमी असते आणि बरेच कपडे असतात.जेव्हा लोक फक्त कपडे काढतात किंवा थंडीमुळे उत्तेजित होतात तेव्हा त्यांचा रक्तदाब लगेच वाढतो.म्हणून, कपडे उतरवल्यानंतर रक्तदाब मोजण्यापूर्वी 5 ते 10 मिनिटे प्रतीक्षा करणे आणि मापन वातावरण उबदार आणि आरामदायक असल्याची खात्री करणे चांगले आहे.जर कपडे खूप पातळ असतील (जाडी < 1 मिमी, जसे की पातळ शर्ट), तुम्हाला टॉप काढण्याची गरज नाही;जर कपडे खूप जाड असतील, तर दाब आणि फुगवल्यावर ते उशीला कारणीभूत ठरेल, परिणामी उच्च मापन परिणाम होतील;टूर्निकेट प्रभावामुळे, मापन परिणाम कमी असेल.

चूक ३:

थांबा, बोला.लघवी रोखून ठेवल्याने रक्तदाब रीडिंग 10 ते 15 मिमी एचजी जास्त असू शकते: फोन कॉल करणे आणि इतरांशी बोलणे यामुळे रक्तदाब रीडिंग सुमारे 10 मिमी एचजी वाढू शकते.म्हणून, रक्तदाब मोजताना शौचालयात जाणे, मूत्राशय रिकामे करणे आणि शांत राहणे चांगले.

गैरसमज 4: आळशीपणे बसणे.अयोग्य बसण्याची मुद्रा आणि पाठीचा किंवा खालच्या बाजूचा आधार नसल्यामुळे रक्तदाब रीडिंग 6-10 mmHg जास्त होऊ शकतो;हवेत टांगलेल्या हातांमुळे रक्तदाब रीडिंग सुमारे 10 mmHg जास्त असू शकतो;पाय ओलांडल्याने रक्तदाब रीडिंग 2-8 mmHg उच्च स्तंभ होऊ शकतो.मापन करताना, खुर्चीच्या मागील बाजूस, तुमचे पाय जमिनीवर किंवा फूटस्टूलवर सपाट ठेवून, तुमचे पाय ओलांडू नका किंवा तुमचे पाय ओलांडू नका, आणि स्नायू आकुंचन टाळण्यासाठी तुमचे हात टेबलवर सपाट ठेवा. आयसोमेट्रिक व्यायामाचा रक्तदाब प्रभावित होतो.