ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရေးကြီးဆုံးအရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

ထိခိုက်မှာကြောက်လို့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို မြှင့်တင်ဖို့ မသေချာဘူးဆိုရင် သတင်းကောင်းကတော့ ခပ်သွက်သွက်လမ်းလျှောက်ခြင်းလိုမျိုး အလယ်အလတ်ပြင်းထန်တဲ့ အေရိုးဗစ်လှုပ်ရှားမှုဟာ ယေဘုယျအားဖြင့် လူအများစုအတွက် ဘေးကင်းပါတယ်။

ဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်ပါ။ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်နေစဉ်အတွင်း နှလုံးဖောက်ခြင်းကဲ့သို့သော နှလုံးရောဂါများသည် ရှားပါသည်။ဒါပေမယ့် သင် ပုံမှန်ထက် အများကြီး ပိုတက်ကြွလာတဲ့အခါ အန္တရာယ်က ပိုတက်လာတယ်။ဥပမာအားဖြင့် သင်သည် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု များများစားစားမလုပ်ဘဲ နှင်းများကို လှည်းခြင်းကဲ့သို့ ပြင်းထန်ပြင်းထန်သော အေရိုးဗစ်လှုပ်ရှားမှုကို ရုတ်တရက်လုပ်ပါက သင့်ကိုယ်သင် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ထို့ကြောင့် ဖြည်းဖြည်းချင်း စတင်ပြီး သင်၏ လှုပ်ရှားမှု အဆင့်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း မြှင့်တင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

သင့်တွင် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ၊ ဆီးချို သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိပါက သင့်အခြေအနေသည် မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ သင်၏တက်ကြွနိုင်စွမ်းကို ကန့်သတ်ထားခြင်းရှိမရှိ သိရှိရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။ထို့နောက် သင့်စွမ်းရည်များနှင့် ကိုက်ညီသော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်တစ်ခုရရှိရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် လုပ်ဆောင်ပါ။သင့်အခြေအနေသည် အနည်းဆုံး လမ်းညွှန်ချက်များနှင့် မကိုက်ညီပါက တတ်နိုင်သမျှ ကြိုးစားပါ။အရေးကြီးတာက သင်မလှုပ်မရှားမဖြစ်ဖို့ပါပဲ။တစ်ပတ်လျှင် မိနစ် 60 ခန့် ပြင်းထန်ပြင်းထန်သော အေရိုးဗစ်လှုပ်ရှားမှုသည် သင့်အတွက် ကောင်းမွန်သည်။

အဓိကအချက်မှာ – ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများသည် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်သည့်အန္တရာယ်များထက် သာလွန်သည်။