ଆପଣ କେତେ ଭୁଲ ଉପାୟ ଆପଣ ରକ୍ତଚାପ ମାପନ୍ତି?

ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ରୋଗୀମାନଙ୍କରେ ନିୟମିତ ରକ୍ତଚାପ ମାପିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ରକ୍ତଚାପକୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ବୁ understanding ିବା, drug ଷଧର କାର୍ଯ୍ୟକାରିତାକୁ ଆକଳନ କରିବା ଏବଂ drug ଷଧ ବ୍ୟବସ୍ଥାର ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ସଜାଡ଼ିବା ପାଇଁ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ |ତଥାପି, ପ୍ରକୃତ ମାପରେ, ଅନେକ ରୋଗୀଙ୍କର କିଛି ଭୁଲ ବୁ stand ାମଣା ଥାଏ |

ଭୁଲ 1:

ସମସ୍ତ କଫ୍ ଲମ୍ବ ସମାନ |ଏକ ଛୋଟ କଫ୍ ଆକାର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପ ings ଼ିବାରେ ପରିଣତ ହେବ, ଯେତେବେଳେ ଏକ ବଡ଼ କଫ୍ ରକ୍ତଚାପକୁ କମ୍ କରିବ |ସାଧାରଣ ବାହୁ ପରିସର ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ମାନକ କଫ (ଏୟାରବ୍ୟାଗ ଦ length ର୍ଘ୍ୟ 22-26 ସେମି, ମୋଟେଇ 12 ସେମି) ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି;ଯେଉଁମାନଙ୍କର ବାହୁ ପରିଧି> 32 ସେମି କିମ୍ବା <26 ସେମି, ଯଥାକ୍ରମେ ବଡ଼ ଏବଂ ଛୋଟ କାଫ୍ ବାଛନ୍ତୁ |କଫର ଉଭୟ ମୁଣ୍ଡ ଟାଣ ଏବଂ ଟାଣ ହେବା ଉଚିତ, ଯାହା ଦ୍ 1 ାରା ଏହା 1 ରୁ 2 ଆଙ୍ଗୁଠି ସ୍ଥାନିତ କରିପାରିବ |

ଭୁଲ 2:

ଥଣ୍ଡା ହେଲେ ଶରୀର “ଗରମ ହୁଏ ନାହିଁ” |ଶୀତଦିନେ, ତାପମାତ୍ରା କମ୍ ଏବଂ ସେଠାରେ ଅନେକ ପୋଷାକ ଅଛି |ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ କେବଳ ସେମାନଙ୍କର ପୋଷାକ କା take ଼ନ୍ତି କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ତେଜିତ ହୁଅନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ତୁରନ୍ତ ବ rise ିଯାଏ |ତେଣୁ, ଅନାବୃତ ହେବା ପରେ ରକ୍ତଚାପ ମାପିବା ପୂର୍ବରୁ 5 ରୁ 10 ମିନିଟ୍ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ଏବଂ ମାପ ପରିବେଶ ଉଷ୍ମ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ବୋଲି ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଭଲ |ଯଦି ପୋଷାକଗୁଡିକ ବହୁତ ପତଳା (ମୋଟା <1 ମିମି, ଯେପରିକି ପତଳା ସାର୍ଟ), ଆପଣ ଟପ୍ସ କା take ଼ିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ନାହିଁ;ଯଦି ପୋଷାକ ଅତ୍ୟଧିକ ମୋଟା, ଏହା ଚାପ ଏବଂ ବ ated ଼ିବା ସମୟରେ କୁଶିଆ ସୃଷ୍ଟି କରିବ, ଫଳସ୍ୱରୂପ ଉଚ୍ଚ ମାପ ଫଳାଫଳ;ଟୁର୍ନିକେଟ୍ ପ୍ରଭାବ ହେତୁ, ମାପ ଫଳାଫଳ କମ୍ ହେବ |

ଭୁଲ 3:

ବନ୍ଦ କର, କଥାବାର୍ତ୍ତା କର |ପରିସ୍ରା ଧରିଲେ ରକ୍ତଚାପ ପଠନ 10 ରୁ 15 mm Hg ଅଧିକ ହୋଇପାରେ: ଫୋନ୍ କଲ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହ କଥାବାର୍ତ୍ତା ରକ୍ତଚାପ ପଠନକୁ ପ୍ରାୟ 10 mm Hg ବ raise ାଇପାରେ |ତେଣୁ, ଶ pressure ଚାଳୟକୁ ଯିବା, ବ୍ଲାଡର ଖାଲି କରିବା ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ମାପିବା ସମୟରେ ଚୁପ୍ ରହିବା ଭଲ |

ଭୁଲ ବୁ standing ାମଣା 4: ଅଳସୁଆରେ ବସିବା |ଅନୁପଯୁକ୍ତ ବସିବା ସ୍ଥିତି ଏବଂ ପିଠି କିମ୍ବା ତଳ ଚରମ ସମର୍ଥନ ଅଭାବରୁ ରକ୍ତଚାପ ପଠନ 6-10 mmHg ଅଧିକ ହୋଇପାରେ;ବାୟୁରେ ing ୁଲୁଥିବା ବାହୁ ରକ୍ତଚାପ ପଠନ ପ୍ରାୟ 10 mmHg ଅଧିକ ହୋଇପାରେ;ଗୋଡ ଅତିକ୍ରମ କଲେ ରକ୍ତଚାପ ପଠନ 2-8 mmHg ଉଚ୍ଚ ସ୍ତମ୍ଭ ହୋଇପାରେ |ଏହା ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ଯେ ମାପିବା ସମୟରେ, ଚେୟାରର ପଛପଟୁ, ଆପଣଙ୍କର ପାଦ ଚଟାଣ କିମ୍ବା ଫୁଟଷ୍ଟୁଲରେ ସମତଳ ହୋଇ, ଆପଣଙ୍କର ଗୋଡ ଅତିକ୍ରମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଗୋଡ ଅତିକ୍ରମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ସଂକୋଚନକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ସମର୍ଥନ ପାଇଁ ଟେବୁଲ ଉପରେ ଆପଣଙ୍କର ବାହୁ ସମତଳ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଆଇସୋମେଟ୍ରିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ |