ਤੁਸੀਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਗਲਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਾਪਦੇ ਹੋ?

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਪਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਮਝਣ, ਡਰੱਗ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਤਰਕਸੰਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸਲ ਮਾਪ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਹਨ.

ਗਲਤੀ 1:

ਸਾਰੇ ਕਫ਼ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਹੈ।ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਫ਼ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰੀਡਿੰਗ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਫ਼ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝੇਗਾ।ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਬਾਂਹ ਦੇ ਘੇਰੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਮਿਆਰੀ ਕਫ਼ (ਏਅਰਬੈਗ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 22-26 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ, ਚੌੜਾਈ 12 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ।ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਾਂਹ ਦਾ ਘੇਰਾ 32 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਜਾਂ <26 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੈ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਫ਼ ਚੁਣੋ।ਕਫ਼ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੰਗ ਅਤੇ ਤੰਗ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ 1 ਤੋਂ 2 ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ।

ਗਲਤੀ 2:

ਠੰਡੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਰੀਰ “ਗਰਮ” ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੱਪੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਠੰਢ ਨਾਲ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਤੁਰੰਤ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ, ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਮਾਪਣ ਵਾਲਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਿੱਘਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਕੱਪੜੇ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਹਨ (ਮੋਟਾਈ <1 ਮਿਲੀਮੀਟਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਤਲੀ ਕਮੀਜ਼), ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ;ਜੇਕਰ ਕੱਪੜੇ ਬਹੁਤ ਮੋਟੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਫੁੱਲਣ 'ਤੇ ਗੱਦੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉੱਚ ਮਾਪ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋਣਗੇ;ਟੌਰਨੀਕੇਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮਾਪ ਨਤੀਜਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ।

ਗਲਤੀ 3:

ਰੁਕੋ, ਗੱਲ ਕਰੋ.ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰੀਡਿੰਗ 10 ਤੋਂ 15 mm Hg ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਫ਼ੋਨ ਕਾਲਾਂ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਰੀਡਿੰਗ ਲਗਭਗ 10 mm Hg ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਪਣ ਦੌਰਾਨ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣਾ, ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਗਲਤਫਹਿਮੀ 4: ਆਲਸ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ।ਗਲਤ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰੀਡਿੰਗ 6-10 mmHg ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ;ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਲਟਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਰੀਡਿੰਗ ਲਗਭਗ 10 mmHg ਵੱਧ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ;ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰੀਡਿੰਗ 2-8 mmHg ਉੱਚ ਕਾਲਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਾਪਣ ਵੇਲੇ, ਕੁਰਸੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਚੌਂਕੀ 'ਤੇ ਫਲੈਟ ਕਰਕੇ, ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁੰਗੜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਫਲੈਟ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਈਸੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਕਸਰਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।