توهان ڪيترين ئي غلط طريقن سان بلڊ پريشر کي ماپندا آهيو؟

هائپر ٽينسي جي مريضن ۾ باقاعده بلڊ پريشر جي ماپ تمام ضروري آهي، جيڪا انهن جي بلڊ پريشر کي بروقت سمجهڻ، دوائن جي افاديت جو جائزو وٺڻ، ۽ دوا جي ريگيمن کي منطقي طور تي ترتيب ڏيڻ لاء مددگار آهي.جڏهن ته، حقيقي ماپ ۾، ڪيترائي مريض ڪجهه غلط فهم آهن.

غلطي 1:

سڀ ڪف جي ڊيگهه ساڳيا آهن.هڪ ننڍڙي ڪف جي ماپ جي نتيجي ۾ هاء بلڊ پريشر پڙهڻ جي نتيجي ۾ ٿيندو، جڏهن ته هڪ وڏو ڪف بلڊ پريشر کي گهٽائي ڇڏيندو.اها سفارش ڪئي وئي آهي ته اهي ماڻهو جيڪي عام هٿن جي فريم سان معياري ڪف استعمال ڪن (ايئر بيگ جي ڊيگهه 22-26 سينٽي ميٽر، ويڪر 12 سينٽي ميٽر)؛جن جي بازو جو فريم> 32 سينٽي يا < 26 سينٽي آهي، ترتيب وار وڏا ۽ ننڍا ڪف چونڊيو.ڪف جي ٻنهي پاسن کي تنگ ۽ تنگ هجڻ گهرجي، انهي ڪري ته اهو 1 کان 2 آڱريون رکي سگهي ٿو.

غلطي 2:

جسم کي "گرم اپ" نه آهي جڏهن اهو ٿڌو آهي.سياري ۾، گرمي پد گهٽ آهي ۽ گهڻا ڪپڙا آهن.جڏهن ماڻهو صرف پنهنجا ڪپڙا لاهيندا آهن يا ٿڌ کان متاثر ٿيندا آهن، انهن جو بلڊ پريشر فوري طور تي وڌي ويندو.تنهن ڪري، اهو بهتر آهي ته 5 کان 10 منٽ انتظار ڪرڻ کان اڳ بلڊ پريشر کي ماپ ڪرڻ کان پوء، ۽ انهي کي يقيني بڻائڻ ته ماپ جو ماحول گرم ۽ آرام سان آهي.جيڪڏهن ڪپڙا ڏاڍا پتلا آهن (ٿلهي < 1 ملي ايم، جهڙوڪ پتلي شرٽس)، توهان کي مٿي کڻڻ جي ضرورت ناهي؛جيڪڏهن ڪپڙا ڏاڍا ٿڌا آهن، اهو کشن جو سبب بڻجندو جڏهن دٻاء ۽ ڦهليل هوندو، نتيجي ۾ اعلي ماپ جا نتيجا؛ٽورنڪيٽ اثر جي ڪري، ماپ جو نتيجو گهٽ ٿيندو.

غلطي 3:

پوئتي رکڻ ، ڳالهائڻ.پيشاب کي روڪڻ سبب بلڊ پريشر ريڊنگ 10 کان 15 ملي ايم ايڇ وڌيڪ ٿي سگهي ٿي: فون ڪال ڪرڻ ۽ ٻين سان ڳالهائڻ سان بلڊ پريشر ريڊنگ 10 ملي ايم ايڇ جي وڌي سگهي ٿي.تنهن ڪري، اهو بهتر آهي ته ٽوائليٽ ڏانهن وڃو، مثاني کي خالي ڪريو، ۽ بلڊ پريشر جي ماپ دوران خاموش رهو.

غلط فهمي 4: سستي سان ويهڻ.نا مناسب ويهڻ جي پوزيشن ۽ پوئتي يا هيٺين انتهاپسندي جي حمايت نه هجڻ سبب بلڊ پريشر ريڊنگ 6-10 mmHg وڌيڪ ٿي سگهي ٿي.هٿيار هوا ۾ لٽڪڻ سبب بلڊ پريشر ريڊنگ 10 mmHg وڌيڪ ٿي سگهي ٿي.ٽنگون پار ڪرڻ سبب بلڊ پريشر ريڊنگ 2-8 mmHg وڌيڪ ڪالمن تائين ٿي سگھي ٿي.اها صلاح ڏني وئي آهي ته ماپ ڪرڻ وقت، ڪرسي جي پٺيءَ جي سامهون، پنهنجا پير فرش يا پيرن جي چوٽي تي فليٽ سان گڏ، پنهنجي ٽنگن کي پار نه ڪريو يا پنهنجي پيرن کي پار نه ڪريو، ۽ پنهنجي هٿن کي ميز تي فليٽ رکو ته جيئن عضلات جي ٺهڻ کان بچڻ لاء. isometric مشق بلڊ پريشر کي متاثر ڪري ٿو.