Oxygen saturation inoreva mwero uyo hemoglobin iri mumasero matsvuku eropa inosunganidza kumamorekuru eokisijeni.Pane nzira mbiri dzinozivikanwa dzekuyera kuzara kweokisijeni muropa: arterial blood gas (ABG) test uye pulse oximeter.Pazviridzwa zviviri izvi.pulse oximetersanonyanya kushandiswa.
Iyo pulse oximeter inosungirirwa pamunwe wako kuyera zvisina kunanga kuzara kweokisijeni.Inoburitsa mwenje wechiedza kuropa rinotenderera mumacapillaries, richiratidza huwandu hweokisijeni muropa.Iko pulse oximeter kuverenga inoratidzwa sechikamu.Sezvataurwa pamusoro apa, kuverenga kwe94% kusvika 99% kana kumusoro kunoratidza kuzara kweokisijeni, uye chero kuverenga pasi pe90% kunoonekwa se hypoxemia, inozivikanwawo se hypoxemia.
Kana kuzara kwako kweokisijeni kwakaderera, nhau dzakanaka ndedzekuti unogona kushanda nesimba kuti uwedzere kuzara kweokisijeni.Kushandisa okisijeni yekuwedzera, kudya chikafu chine hutano uye kurovedza muviri nguva dzose inzira nhatu dzekuvandudza zvakananga mwero weokisijeni muropa.
1.Okisijeni yekuwedzera
Okisijeni yekuwedzera inogona kuve nemhedzisiro yakananga uye inorairwa nachiremba wako wekutanga kana pulmonologist.Vamwe vanhu vanoda okisijeni yekuwedzera maawa makumi maviri nemana pazuva, nepo vamwe vanoshandisa okisijeni yekuwedzera kana ichidikanwa.Chiremba wako anozokwanisa kukutungamirira zvakanyanya kuburikidza nekuyerera kwezvirongwa uye kuwanda kwekushandisa.
2.kudya kwakanaka
Kudya kunovaka muviri kunoitawo basa rinokosha mukuzara kweokisijeni muropa.Kudya nyama nehove kunovimbisa kuti une iron yakakwana, sezvo kuderera kwesimbi kuri kukonzera kuderera kweokisijeni.Kana iron iri shoma, edza kuwedzera tuna, nyama yemombe, kana huku pakudya kwako.
Kana iwe uri wemuriwo kana usingadi kudya nyama yakawanda, unogona kuwana iron kubva kune zvinomera.itsvo bhinzi, nyemba, tofu, cashew nzungu nembatatisi dzakabikwa zvinhu zvakakosha zvesimbi.Kunyange zvazvo izvi zvikafu zvine iron, zvakasiyana nesimbi iri muzvigadzirwa zvenyama.Naizvozvo, kutora ma supplements akadai sevhitamini C kana kudya michero yecitrus uye miriwo ine iron-yakapfuma kunozobatsira muviri wako kukurudzira kutorwa kwesimbi.
3.Exercise
Kugara uchirovedza muviri kunogonawo kuwedzera kuzara kweokisijeni muropa.Ongororo ichangoburwa mumakonzo yakawana kuti kurovedza muviri nguva dzose kunogona kuderedza mhedzisiro yakaipa ye hypoxemia.Kana usiri kujairana nemitambo, ndapota verenga yedu mapapu ekudzidzira blog post kune akakosha matipi ekutanga.Maekisesaizi ndechimwe chezvinhu zvakanakisa zvaungaite kune hutano hwemapapu.Ingoyeuka kutaura nachiremba wako usati watanga kana kuchinja maitiro ekurovedza muviri.
https://www.medke.com/contact-us/
Nguva yekutumira: Jan-06-2021