Imisa siyaabood oo khaldan ayaad u cabbirtaa cadaadiska dhiigga?

Cabbirka cadaadiska dhiigga ee joogtada ah ee bukaannada hypertensive waa mid aad lagama maarmaan u ah, taas oo caawinaysa fahamka waqtiga ee cadaadiska dhiiggooda, qiimeynta waxtarka daroogada, iyo si macquul ah u habeynta hababka daawada.Si kastaba ha ahaatee, qiyaasta dhabta ah, bukaanno badan ayaa leh xoogaa isfaham la'aan ah.

Qaladka 1:

Dhammaan dhererka katiinadaha waa isku mid.Cabbir yar oo katiinado ah waxay keeni doontaa akhrinta cadaadiska dhiigga oo sarreeya, halka katiinka weyni uu hoos u dhigi doono cadaadiska dhiigga.Waxaa lagu talinayaa in dadka leh wareegga cududda caadiga ah ay isticmaalaan katiinadaha caadiga ah (dhererka barkinta 22-26 cm, ballac 12 cm);Kuwa leh wareegga cududda> 32 cm ama <26 cm, dooro katiinadaha waaweyn iyo kuwa yaryar siday u kala horreeyaan.Labada daraf ee katiinadu waa inay ahaadaan kuwo adag oo adag, si ay u qaadi karto 1 ilaa 2 farood.

Khaladka 2:

Jidhku “ma kululeeyo” marka ay qabowdahay.Xilliga jiilaalka, heerkulku wuu hooseeyaa waxaana jira dhar badan.Marka dadku dharka iska siibaan ama uu dareemo qabow, dhiig karka ayaa isla markiiba kor u kacaya.Sidaa darteed, waxaa fiican in la sugo 5 ilaa 10 daqiiqo ka hor inta aan la cabbirin cadaadiska dhiigga ka dib markaad dharka iska dhigto, iyo inaad hubiso in jawiga cabbirku yahay mid diiran oo raaxo leh.Haddii dharku aad u dhuuban yahay ( dhumucdiisuna <1 mm, sida shaararka dhuuban), uma baahnid inaad iska saarto dusha sare;haddii dharku aad u dhumuc weyn yihiin, waxay keeni doontaa barkin marka la cadaadiyo oo la buufiyo, taasoo keenta natiijooyin cabbir sare;Sababtoo ah saameynta dalxiiska, natiijada cabbirku waxay noqon doontaa mid hooseeya.

Khaladka 3:

celi, hadal.Qabashada kaadida waxay keeni kartaa in cadaadiska dhiiggaagu uu ka sarreeyo 10 ilaa 15 mm Hg: telefoonada iyo la hadalka dadka kale waxay kor u qaadi kartaa akhrinta cadaadiska dhiigga ilaa 10 mm Hg.Sidaa darteed, waxaa fiican inaad gasho musqusha, faaruqiso kaadiheysta, oo aad aamusto inta lagu jiro cabbirka cadaadiska dhiigga.

Faham la'aan 4: Fadhiga caajisnimo.Fadhiga aan habboonayn iyo la'aanta taageerada dhabarka ama hoose waxay keeni kartaa in cadaadiska dhiiggaagu uu ka sarreeyo 6-10 mmHg;Gacmaha hawada ku laalaada waxay keeni karaan in cadaadiska dhiiggu uu ka sarreeyo 10 mmHg;Lugaha isdhaafsan waxay keeni kartaa in cadaadiska dhiiggu uu ka sarreeyo 2-8 mmHg.Waxaa lagu talinayaa in marka la cabbirayo, dhabarka dambe ee kursiga, oo cagahaagu siman yihiin sagxada ama saxarada cagaha, ha dhaafin lugahaaga ama goyn lugahaaga, oo gacmahaaga si siman miiska saar si ay u taageeraan si looga fogaado murqaha foosha iyo jimicsiga isometric ee saameeya cadaadiska dhiigga.