Saturasi oksigén nujul kana darajat hémoglobin dina sél getih beureum ngabeungkeut molekul oksigén. Aya dua cara umum pikeun ngukur jenuh oksigén getih: test gas getih arteri (ABG) jeung oximeter pulsa.Tina dua alat ieu,oksimeter pulsaanu leuwih ilahar dipaké.
Oksimeter pulsa dijepit dina ramo anjeun pikeun sacara teu langsung ngukur jenuh oksigén.Ieu emits sinar cahaya ka getih sirkulasi dina kapilér, reflecting jumlah oksigén dina getih.Bacaan oximeter pulsa dinyatakeun salaku persentase.Sakumaha didadarkeun di luhur, bacaan 94% nepi ka 99% atawa saluhureuna nunjukkeun jenuh oksigén normal, sarta sagala bacaan handap 90% dianggap hypoxemia, ogé katelah hypoxemia.
Upami jenuh oksigén anjeun rendah, warta anu saé nyaéta anjeun tiasa kerja keras pikeun ningkatkeun jenuh oksigén.Ngagunakeun oksigén tambahan, dahar kadaharan sehat sarta exercising rutin tilu cara pikeun langsung ngaronjatkeun tingkat jenuh oksigén dina getih.
1.Suplemén oksigén
Oksigén tambahan tiasa gaduh pangaruh anu paling langsung sareng diresmikeun ku dokter perawatan primér atanapi pulmonologist anjeun.Sababaraha urang peryogi oksigén tambahan 24 jam sadinten, sedengkeun anu sanésna nganggo oksigén tambahan ngan ukur upami diperyogikeun.Dokter anjeun bakal tiasa ngabimbing anjeun pangsaéna dina setélan aliran sareng frékuénsi pamakean.
2.diet séhat
A diet sehat ogé maénkeun peran penting dina jenuh oksigén getih.Dahar daging sareng lauk mastikeun yén anjeun gaduh cukup beusi, sabab eusi beusi rendah mangrupikeun panyabab umum jenuh oksigén rendah.Lamun eusi beusi saeutik, coba tambahkeun tuna kaleng, daging sapi, atawa hayam kana diet Anjeun.
Upami anjeun vegetarian atanapi henteu hoyong tuang seueur daging, anjeun masih tiasa kéngingkeun beusi tina sumber pepelakan.Kacang ginjal, lentil, tahu, kacang mete sareng kentang dipanggang mangrupikeun sumber beusi anu penting.Sanajan kadaharan ieu ngandung beusi, éta béda jeung beusi dina produk daging.Ku sabab kitu, nyandak suplemén sapertos vitamin C atanapi tuang buah jeruk sareng sayuran anu beunghar beusi bakal ngabantosan awak anjeun ngamajukeun nyerep beusi.
3. Latihan
Latihan anu teratur ogé tiasa ningkatkeun jenuh oksigén getih.Panaliti anyar dina beurit mendakan yén latihan rutin tiasa ngirangan épék négatip tina hypoxemia.Upami anjeun henteu wawuh sareng olahraga, mangga baca pos blog latihan paru-paru kami pikeun tip penting pikeun ngamimitian.Latihan mangrupikeun salah sahiji hal anu pangsaéna pikeun kaséhatan paru-paru.Ngan émut ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan ngamimitian atanapi ngarobih rutinitas latihan.
https://www.medke.com/contact-us/
waktos pos: Jan-06-2021