Wanariadha wanaojitahidi kupata matokeo ya kiwango cha juu na wanaotafuta kufikia kazi bora katika malengo yao na mazoezi yanayozidi kuwa magumu ili kushindana na kuongoza mashindano.Walakini, ufuatiliaji wa athari za mazoezi ni muhimu katika harakati hii kama njia ya kuhakikisha maendeleo na kupata mafanikio ya baadaye.
Ili kuboresha kazi za mwili kuongeza kazi za mapafu ni muhimu sana.Kimetaboliki, shinikizo la damu na utendakazi wa misuli vyote vinategemea nguvu ya mapafu kutoa oksijeni katika mfumo mzima.
Kuhakikisha kwamba viwango vya oksijeni vinakaa ndani ya safu za kawaida kutainua na kuimarisha mazoezi.Pamoja na maendeleo ya hivi majuzi katika sayansi na teknolojia ya hali ya juu kupata viwango vidogo vya kupima oksijeni kabla, wakati na baada ya mazoezi ni rahisi na yenye ufanisi kwa utumiaji wa vioksidishaji thabiti na sahihi vya mapigo.
Zana za uchunguzi kama vile pigo oximita ni mfano wa kifaa cha matibabu kinachotumiwa kupima kiwango cha oksijeni (au mjazo wa oksijeni, Sp02) ndani ya damu.Hazina vamizi, hazina uchungu na hutumiwa sana katika uwanja wa matibabu na vile vile watu wanaofanya kazi au kutoa mafunzo kwenye miinuko ya juu hutumia vifaa.
Oksijeni inapovutwa ndani ya mapafu na kupita ndani ya damu, oksijeni nyingi hujishikiza kwenye himoglobini (protini iliyo ndani ya chembe nyekundu za damu) na kisha kusafirishwa hadi kwenye mfumo wa damu.Mara hii hutokea, damu ya oksijeni huzunguka na hutawanywa kwa tishu.Ikiwa mwili haupati oksijeni ya kutosha, basi miili yetu inaweza kupata hali inayojulikana kama hypoxia ya jumla.Kwa bahati mbaya, hii pia inaweza kutokea katika hali nyingi na watu wanaofanya mazoezi kwa bidii.
Teknolojia ya oksimita ya mapigo ya vidole hutegemea sifa za kufyonzwa kwa mwanga wa himoglobini na pia asili ya msukosuko wa mtiririko wa damu ndani ya ateri ili kubaini ujazo wa oksijeni, Sp02.
Katika oximeter ya mapigo, vyanzo viwili vya mwanga (nyekundu na infrared) huangaza mwanga kupitia kidole na kwenye photodetector upande wa nyuma.Kwa sababu miyeyusho miwili ya mwanga hufyonzwa kwa njia tofauti na deoksihemoglobini pamoja na oksihimoglobini, uchanganuzi wa mawimbi utaruhusu kujaa kwa oksijeni na mapigo kupimwa.Kulingana na madaktari, viwango vya kawaida vinavyokubalika vinaweza kuwa kutoka asilimia 95, ingawa maadili ya chini hadi asilimia 90 ni ya kawaida.
Wanariadha wanapofanya mazoezi kwa bidii au kwa nguvu, kuna tabia ya kushuka kwa viwango vya oksijeni kwenye damu.Hata hivyo mpango wa mazoezi ya mafanikio au regimen inalingana na kuwa na misuli iliyojaa oksijeni inaboresha utendakazi wa jumla wa misuli na utendakazi.Zaidi ya hayo, oximita za mapigo pia zinaweza mara mbili kama zana ya kutathmini wateja wa wakufunzi wa kibinafsi walio na matatizo ya utendakazi wa mapafu au moyo.Hii inawafanya kuwa chombo bora cha ufuatiliaji kwa ajili ya kuongoza mafunzo na kuongeza stamina.
Oximita za mapigo ya vidole ni zana za mafunzo zenye faida.Ni rahisi kutumia na kushikana ili zisiathiri mazoezi ya mafunzo.Pia ni njia bora ya kukufanya wewe au mtu unayemfundisha aachilie uwezo wake ambao haujatumika.