Elektron sfigmomanometrleriň meşhurlygynyň artmagy bilen, her kim öýde gan basyşyny ölçäp biler.Gipertoniýany dolandyrmak boýunça görkezmeler hassalara gan basyşyny has gowy dolandyrmak üçin öýdäki gan basyşyny ölçemegi maslahat berýär.Gan basyşyny takyk ölçemek üçin aşakdaky nokatlara üns beriň:
ThickGalyň basyşyny galyň eşikler bilen ölçemäň, ölçemänkäňiz paltoňyzy çykarmagy ýatdan çykarmaň
Veseeňi togalamaň, ýokarky gol myşsalarynyň gysylmagyna sebäp bolup, ölçeg netijelerini nädogry ediň
Uff Çeňňek ortaça berk we gaty berk bolmaly däldir.Iki barmagyň arasynda boşluk goýmak iň gowusydyr.
Inf Çişýän turba bilen manşetiň arasyndaky baglanyşyk tirsegiň orta hataryna seredýär
Uff Kafanyň aşaky gyrasy tirsek fosasyndan iki sany gorizontal barmakdyr
Home Öýde azyndan iki gezek, bir minutdan köp aralyk bilen ölçäň we şuňa meňzeş netijeler bilen iki ölçegiň ortaça bahasyny hasaplaň.
Ure Ölçeme wagtynyň teklibi: irden 6: 00-dan 10: 00-a, agşam 4: 00-dan agşam 8: 00-a çenli (bu iki döwür, bir günde gan basyşynyň iki ýokary derejesi, adaty bolmadyk gan basyşyny almak has aňsat)
Iş wagty: 28-2022-nji fewral