تەنھەرىكەتچىلەر يۇقىرى سەۋىيىلىك نەتىجىلەرنى قولغا كەلتۈرۈش ئۈچۈن تىرىشىدۇ ھەمدە رىقابەتتە رىقابەتلىشىش ۋە رىقابەتتە ئۈستۈنلۈكنى ئىگىلەش ئۈچۈن بارغانسىرى جاپالىق چېنىقىش ئارقىلىق ئۆز نىشانىدىكى مۇنەۋۋەر خىزمەتنى قولغا كەلتۈرۈشنى ئويلايدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، چېنىقىشنىڭ ئۈنۈمىنى نازارەت قىلىش بۇ قوغلىشىشتا ئالغا ئىلگىرىلەشكە كاپالەتلىك قىلىش ۋە كەلگۈسى مۇۋەپپەقىيەتكە ئېرىشىشنىڭ ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئىنتايىن مۇھىم.
بەدەننىڭ ئىقتىدارىنى ئەلالاشتۇرۇش ئۈچۈن ئۆپكىنىڭ ئىقتىدارىنى چوڭايتىش تولىمۇ مۇھىم.مېتابولىزم ، قان بېسىم ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئىقتىدارى ئۆپكىنىڭ پۈتۈن سىستېمىدا ئوكسىگېن يەتكۈزۈش كۈچىگە باغلىق.
ئوكسىگېن مىقدارىنىڭ نورمال دائىرىدە تۇرۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش چېنىقىشنى يۇقىرى كۆتۈرىدۇ ۋە ئۆستۈرىدۇ.يېقىنقى مەزگىلدىكى ئىلىم-پەن ۋە ئىلغار تېخنىكىلارنىڭ ئىلگىرى سۈرۈلۈشىگە ئەگىشىپ ، چېنىقىشتىن ئىلگىرى ، چېنىقىش ۋە ئۇنىڭدىن كېيىنكى ئوكسىگېننىڭ تويۇنۇش دەرىجىسىنى كىچىكلىتىدىغان بولۇپ ، ئىخچام ۋە توغرا تومۇر ئوكسىمىتىرى ئىشلىتىش ئارقىلىق ئەمەلىيەتتە ئاسان ۋە ئۈنۈملۈك بولىدۇ.
تومۇر ئوكسىمىتىرىغا ئوخشاش دىئاگنوز قويۇش قوراللىرى قان ئىچىدىكى ئوكسىگېن مىقدارىنى (ياكى ئوكسىگېننىڭ تويۇنۇشى ، Sp02) ئۆلچەشتە ئىشلىتىلىدىغان داۋالاش ئۈسكۈنىسىنىڭ مىسالى.ئۇلار تاجاۋۇز قىلمايدىغان ، ئازابلانمايدىغان بولۇپ ، داۋالاش ساھەسىدە شۇنداقلا ئېگىزلىكتە ئىشلەيدىغان ياكى مەشىق قىلىدىغان كىشىلەر ئۈسكۈنىلەردىن پايدىلىنىدۇ.
ئوكسىگېن ئۆپكىگە سۈمۈرۈلۈپ قانغا ئۆتكەندە ، ئوكسىگېننىڭ كۆپىنچىسى ئۆزىنى گېموگلوبىنغا (قىزىل قان ھۈجەيرىسىگە جايلاشقان ئاقسىل) چاپلاپ ، ئاندىن قانغا يەتكۈزۈلىدۇ.بۇ خىل ئەھۋال يۈز بەرگەندىن كېيىن ، ئوكسىگېنلانغان قان ئايلىنىدۇ ۋە توقۇلمىلارغا تارقىلىدۇ.ئەگەر بەدەن يېتەرلىك ئوكسىگېنغا ئېرىشەلمىسە ، بەدىنىمىزدە ئومۇملاشقان قان شېكىرى دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك پەيدا بولىدۇ.بەختكە قارشى بۇ جىسمانى جەھەتتىن جاپالىق مەشىق قىلىدىغان شەخسلەر بىلەنمۇ نۇرغۇن ئەھۋاللاردا كۆرۈلىدۇ.
بارماق تومۇر ئوكسىمىتىرى تېخنىكىسى گېموگلوبىننىڭ نۇر سۈمۈرۈلۈش خۇسۇسىيىتىگە تايىنىدۇ ، شۇنداقلا ئارتېرىيە ئىچىدىكى قاننىڭ ئېقىش خاراكتېرىگە تايىنىپ ئوكسىگېننىڭ تويۇنۇشىنى بەلگىلەيدۇ ، Sp02.
تومۇر ئوكسىمىتىرىدا ، ئىككى نۇر مەنبەسى (قىزىل ۋە ئىنفىرا قىزىل نۇر) بارماق ئارقىلىق نۇرنى پارقىرايدۇ ھەمدە تەتۈر تەرەپتىكى فوتو نۇر نۇرغا توغرىلىنىدۇ.بۇ ئىككى خىل نۇر ھەل قىلىش ئۇسۇلى ئوكسىخېموگلوبىندىن باشقا ، دېئوكسىخېموگلوبىن تەرىپىدىن ئوخشىمىغان سۈمۈرۈلىدىغان بولغاچقا ، سىگنالنى ئانالىز قىلغاندا ئوكسىگېننىڭ تويۇنۇشى ۋە تومۇرنى ئۆلچەشكە بولىدۇ.دوختۇرلارنىڭ سۆزىگە ئاساسلانغاندا ، قوبۇل قىلىنىدىغان نورمال دائىرە% 95 تىن% 90 كىچە بولىدۇ.
تەنھەرىكەتچىلەر قاتتىق ياكى كۈچلۈك مەشىق قىلغاندا ، قاندىكى ئوكسىگېن مىقدارىنىڭ تۆۋەنلەش يۈزلىنىشى كۆرۈلىدۇ.قانداقلا بولمىسۇن مۇۋەپپەقىيەتلىك چېنىقىش پىلانى ياكى تۈزۈلۈشى ئوكسىگېن مول مۇسكۇللارنىڭ ئومۇمىي مۇسكۇل ئىقتىدارى ۋە ئىقتىدارىنى ياخشىلاشقا ماس كېلىدۇ.بۇنىڭدىن باشقا ، تومۇر ئوكسىمىتىرى ئۆپكە ياكى يۈرەك ئىقتىدارى بۇزۇلغان شەخسىي مەشقاۋۇللارنىڭ خېرىدارلىرىنى باھالاش قورالى سۈپىتىدە ھەسسىلەپ ئاشۇرالايدۇ.بۇ ئۇلارنى مەشىققە يېتەكچىلىك قىلىش ۋە قەيسەرلىكنى ئاشۇرۇشتىكى ئېسىل نازارەت قورالىغا ئايلاندۇرىدۇ.
بارماق تومۇر ئوكسىمىتىرى پايدىلىق مەشىق قوراللىرى.ئۇلارنى ئىشلىتىش ۋە ئىخچام قىلىش ئاسان ، شۇڭا ئۇلار مەشىققە تەسىر كۆرسەتمەيدۇ.ئۇلار يەنە سىز ياكى سىز مەشىقلەندۈرگەن بىرىنىڭ تېپىلغۇسىز يوشۇرۇن كۈچىنى قويۇپ بېرىشىنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.