ایتھلیٹس اعلیٰ سطح کے نتائج کے لیے کوشاں ہیں اور اپنے اہداف پر عمدگی کے کام کو حاصل کرنے کے لیے تیزی سے چیلنجنگ ورزش کے ساتھ حریف اور مقابلہ میں سرفہرست ہیں۔تاہم، ترقی کو یقینی بنانے اور مستقبل میں کامیابی حاصل کرنے کے طریقہ کار کے طور پر اس تعاقب میں ورزش کے اثرات کی نگرانی اہم ہے۔
جسم کے افعال کو بہتر بنانے کے لیے پھیپھڑوں کے افعال کو زیادہ سے زیادہ کرنا بہت ضروری ہے۔میٹابولزم، بلڈ پریشر اور پٹھوں کا کام پورے نظام میں آکسیجن پہنچانے کے لیے پھیپھڑوں کی طاقت پر منحصر ہے۔
اس بات کو یقینی بنانا کہ آکسیجن کی سطح معمول کی حدود میں رہے ورزش کو بلند اور بڑھا دے گا۔سائنس اور جدید ٹیکنالوجی میں حالیہ پیشرفت کے ساتھ ورزش سے پہلے، دوران اور بعد میں آکسیجن سیچوریشن لیول کو کم کرنا دراصل کمپیکٹ اور درست پلس آکسی میٹر کے استعمال سے آسان اور موثر ہے۔
تشخیصی ٹولز جیسے پلس آکسی میٹر ایک طبی ڈیوائس کی مثال ہیں جو خون کے اندر آکسیجن لیول (یا آکسیجن سیچوریشن، Sp02) کی پیمائش کے لیے استعمال ہوتا ہے۔یہ غیر حملہ آور، درد کے بغیر ہیں اور طبی میدان میں بڑے پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں اور ساتھ ہی وہ لوگ جو اونچائی پر کام کرتے ہیں یا تربیت کرتے ہیں وہ آلات کا استعمال کرتے ہیں۔
جب آکسیجن پھیپھڑوں میں داخل ہوتی ہے اور خون میں جاتی ہے، تو آکسیجن کی اکثریت ہیموگلوبن (ایک پروٹین جو خون کے سرخ خلیات میں واقع ہوتی ہے) سے منسلک ہو جاتی ہے اور پھر خون کے دھارے میں منتقل ہو جاتی ہے۔ایک بار ایسا ہونے کے بعد، آکسیجن والا خون گردش کرتا ہے اور ٹشوز میں پھیل جاتا ہے۔اگر کسی جسم کو کافی آکسیجن نہیں ملتی ہے تو ہمارے جسم ایک ایسی حالت پیدا کر سکتے ہیں جسے عام ہائپوکسیا کہا جاتا ہے۔بدقسمتی سے یہ متعدد واقعات میں ان افراد کے ساتھ بھی ہو سکتا ہے جو جسمانی طور پر سخت تربیت کرتے ہیں۔
فنگر پلس آکسیمیٹر ٹیکنالوجی ہیموگلوبن کی روشنی جذب کرنے کی خصوصیات اور شریانوں کے اندر خون کے بہاؤ کی دھڑکن کی نوعیت پر بھی انحصار کرتی ہے تاکہ آکسیجن سنترپتی، Sp02 کا تعین کیا جا سکے۔
پلس آکسیمیٹر میں، دو روشنی کے ذرائع (سرخ اور اورکت) ایک انگلی کے ذریعے اور الٹی سائیڈ پر فوٹو ڈیٹیکٹر پر روشنی ڈالتے ہیں۔چونکہ دو روشنی کے محلول آکسی ہیموگلوبن کے علاوہ ڈی آکسی ہیموگلوبن کے ذریعے مختلف طریقے سے جذب ہوتے ہیں، اس لیے سگنل کا تجزیہ آکسیجن کی سنترپتی اور نبض کی پیمائش کرنے کی اجازت دے گا۔معالجین کے مطابق قابل قبول نارمل رینج 95 فیصد سے ہو سکتی ہے، حالانکہ 90 فیصد تک کی قدریں عام ہیں۔
جب کھلاڑی سخت یا شدت سے تربیت کرتے ہیں، تو خون میں آکسیجن کی سطح گرنے کا رجحان ہوتا ہے۔تاہم ایک کامیاب ورزش کا منصوبہ یا طریقہ کار آکسیجن سے بھرپور پٹھوں کے مجموعی طور پر پٹھوں کے افعال اور فعالیت کو بہتر بنانے کے مساوی ہے۔مزید برآں، نبض کے آکسی میٹر پھیپھڑوں یا دل کے کام سے سمجھوتہ کرنے والے پرسنل ٹرینرز کے کلائنٹس کے لیے تشخیصی آلے کے طور پر بھی دوگنا ہو سکتے ہیں۔یہ انہیں تربیت کی رہنمائی اور صلاحیت بڑھانے کے لیے ایک بہترین مانیٹرنگ ٹول بناتا ہے۔
فنگر پلس آکسی میٹر فائدہ مند تربیتی اوزار ہیں۔وہ استعمال کرنے میں آسان اور کمپیکٹ ہیں لہذا وہ تربیتی ورزش کو متاثر نہیں کرتے ہیں۔یہ آپ کو یا آپ کے تربیت یافتہ کسی کو ان کی غیر استعمال شدہ صلاحیت کو جاری کرنے کا ایک بہترین طریقہ بھی ہے۔