Có bao nhiêu cách đo huyết áp sai?

Việc đo huyết áp thường xuyên ở bệnh nhân tăng huyết áp là rất cần thiết, giúp nắm bắt kịp thời về huyết áp của họ, đánh giá hiệu quả của thuốc và điều chỉnh chế độ dùng thuốc hợp lý.Tuy nhiên, trong thực tế đo, nhiều bệnh nhân có một số hiểu lầm.

Sai lầm 1:

Tất cả các chiều dài vòng bít đều giống nhau.Kích thước vòng bít nhỏ sẽ dẫn đến chỉ số huyết áp cao, trong khi vòng bít lớn sẽ đánh giá thấp huyết áp.Khuyến cáo những người có chu vi cánh tay bình thường sử dụng vòng bít tiêu chuẩn (chiều dài túi khí 22-26 cm, chiều rộng 12 cm);những người có chu vi vòng tay> 32 cm hoặc <26 cm thì chọn loại còng lớn và nhỏ tương ứng.Cả hai đầu của vòng bít phải vừa vặn và chặt chẽ, sao cho có thể chứa được 1 đến 2 ngón tay.

Sai lầm 2:

Cơ thể không được “sưởi ấm” khi trời lạnh.Vào mùa đông, nhiệt độ thấp và có nhiều quần áo.Khi con người vừa cởi quần áo hoặc bị kích thích bởi lạnh, huyết áp của họ sẽ tăng ngay lập tức.Vì vậy, tốt nhất bạn nên đợi từ 5 đến 10 phút trước khi đo huyết áp sau khi cởi quần áo, đồng thời đảm bảo môi trường đo ấm áp, thoải mái.Nếu quần áo rất mỏng (độ dày <1 mm, chẳng hạn như áo sơ mi mỏng), bạn không cần phải cởi áo;nếu quần áo quá dày sẽ gây ra hiện tượng đệm khi bị ép và phồng lên, dẫn đến kết quả đo cao;Do hiệu ứng garô, kết quả đo sẽ thấp.

Sai lầm 3:

kìm lại, nói chuyện.Ngậm nước tiểu có thể khiến chỉ số huyết áp cao hơn từ 10 đến 15 mm Hg: gọi điện và nói chuyện với người khác có thể làm tăng chỉ số huyết áp khoảng 10 mm Hg.Vì vậy, tốt nhất bạn nên đi vệ sinh, làm rỗng bàng quang và giữ yên lặng trong quá trình đo huyết áp.

Hiểu lầm 4: Ngồi lười biếng.Tư thế ngồi không đúng và không có điểm tựa lưng hoặc chi dưới có thể khiến chỉ số huyết áp cao hơn từ 6-10 mmHg;cánh tay buông thõng trên không có thể khiến chỉ số huyết áp cao hơn khoảng 10 mmHg;khoanh chân có thể làm cho chỉ số huyết áp cao hơn cột 2-8 mmHg.Khuyến cáo khi đo nên tựa lưng vào lưng ghế, đặt chân xuống sàn hoặc bệ kê chân, không bắt chéo chân hoặc bắt chéo chân, đặt tay thẳng trên bàn để được hỗ trợ tránh co rút cơ và tập thể dục đẳng áp ảnh hưởng đến huyết áp.