ווי צו פֿאַרשטיין זויערשטאָף זעטיקונג?

זויערשטאָף זעטיקונג רעפערס צו די גראַד צו וואָס העמאָגלאָבין אין רויט בלוט סעלז בינדן צו זויערשטאָף מאַלאַקיולז. עס זענען צוויי פּראָסט מעטהאָדס פון מעסטן בלוט זויערשטאָף זעטיקונג: אַרטעריאַל בלוט גאַז (אַבג) פּרובירן און דויפעק אָקסימעטער.פון די צוויי כלים,דויפעק אָקסימאַטערזזענען מער קאַמאַנלי געניצט.

די דויפעק אָקסימעטער איז קלאַמפּט אויף דיין פינגער צו מינאַצאַד מעסטן זויערשטאָף זעטיקונג.עס עמיץ אַ שטראַל פון ליכט צו די בלוט סערקיאַלייטינג אין די קאַפּאַלעריז, ריפלעקטינג די סומע פון ​​זויערשטאָף אין די בלוט.די פּולס אָקסימעטער לייענען איז אויסגעדריקט ווי אַ פּראָצענט.ווי דערמאנט אויבן, אַ לייענען פון 94% צו 99% אָדער העכער ינדיקייץ נאָרמאַל זויערשטאָף זעטיקונג, און קיין לייענען אונטער 90% איז געהאלטן היפּאָקסעמיאַ, אויך באקאנט ווי היפּאָקסעמיאַ.

אויב דיין זויערשטאָף זעטיקונג איז נידעריק, די גוט נייַעס איז אַז איר קענען אַרבעטן שווער צו פאַרגרעסערן זויערשטאָף זעטיקונג.ניצן סאַפּלאַמענאַל זויערשטאָף, עסן געזונט עסנוואַרג און עקסערסייזינג קעסיידער זענען דרייַ וועגן צו גלייַך פֿאַרבעסערן די זויערשטאָף זעטיקונג מדרגה אין די בלוט.

1.סופּפּלעמענטאַל זויערשטאָף

סופּפּלעמענטאַל זויערשטאָף קען האָבן די מערסט דירעקט ווירקונג און איז פּריסקרייבד דורך דיין ערשטיק זאָרגן דאָקטער אָדער פּולמאָנאָלאָגיסט.עטלעכע מענטשן דאַרפֿן סאַפּלאַמענאַל זויערשטאָף 24 שעה אַ טאָג, בשעת אנדערע נוצן סאַפּלאַמענאַל זויערשטאָף בלויז ווען דארף.דיין דאָקטער וועט זיין ביכולת צו בעסטער פירן איר דורך לויפן סעטטינגס און אָפטקייַט פון נוצן.

2.געזונט דיעטע

א געזונט דיעטע אויך פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין בלוט זויערשטאָף זעטיקונג.עסן פלייש און פיש ינשורז אַז איר האָבן גענוג פּרעסן, ווייַל נידעריק פּרעסן אינהאַלט איז אַ פּראָסט סיבה פון נידעריק זויערשטאָף זעטיקונג.אויב די פּרעסן אינהאַלט איז נידעריק, פּרובירן צו לייגן קאַנד טונפיש, רינדערנס אָדער הינדל צו דיין דיעטע.

אויב איר זענט אַ וועגעטאַריער אָדער טאָן נישט וועלן צו עסן אַ פּלאַץ פון פלייש, איר קענען נאָך באַקומען אייַזן פון פאַבריק קוואלן.ניר בינז, לענטילס, טאָפו, קאַשו ניסלעך און בייקט פּאַטייטאָוז זענען וויכטיק קוואלן פון אייַזן.כאָטש די פודז אַנטהאַלטן פּרעסן, עס איז אַנדערש פון די פּרעסן אין פלייש פּראָדוקטן.דעריבער, גענומען ביילאגעס אַזאַ ווי וויטאַמין C אָדער עסן סיטרוס פרוכט און פּרעסן-רייַך וועדזשטאַבאַלז וועט העלפן דיין גוף העכערן אייַזן אַבזאָרפּשאַן.

3. עקסערסייז

רעגולער געניטונג קענען אויך פאַרגרעסערן בלוט זויערשטאָף זעטיקונג.א פריש לערנען אין ראַץ געפונען אַז רעגולער געניטונג קענען אַקשלי רעדוצירן די נעגאַטיוו יפעקץ פון היפּאָקסעמיאַ.אויב איר זענט נישט באַקאַנט מיט ספּאָרט, ביטע לייענען אונדזער לונג געניטונג בלאָג פּאָסטן פֿאַר וויכטיק טרינקגעלט צו אָנהייבן.געניטונג איז איינער פון די בעסטער טינגז פֿאַר לונג געזונט.נאָר געדענקען צו רעדן צו דיין דאָקטער איידער איר אָנהייבן אָדער טוישן די געניטונג רוטינז.

https://www.medke.com/contact-us/