Pẹlu olokiki ti o pọ si ti sphygmomanometers itanna, gbogbo eniyan le wiwọn titẹ ẹjẹ wọn ni ile.Awọn itọnisọna iṣakoso haipatensonu tun ṣeduro pe awọn alaisan wiwọn titẹ ẹjẹ wọn ni ile lati ṣakoso titẹ ẹjẹ wọn daradara.Lati wiwọn titẹ ẹjẹ ni deede, san ifojusi si awọn aaye wọnyi:
①Maṣe wọn titẹ ẹjẹ nipasẹ awọn aṣọ ti o nipọn, ranti lati yọ ẹwu rẹ kuro ṣaaju wiwọn
②Maṣe yipo awọn apa aso, nfa ki awọn iṣan apa oke ni titẹ, ti o jẹ ki awọn abajade wiwọn ko pe.
③ Àwọ̀n àwọ̀n gé níwọ̀ntúnwọ̀nsì kò gbọ́dọ̀ há jù.O dara julọ lati fi aaye silẹ laarin awọn ika ọwọ meji.
④ Awọn asopọ laarin awọn inflatable tube ati awọn cuff wa ni ti nkọju si aarin ti awọn igbonwo
⑤ Eti igun isalẹ ti amọ jẹ ika petele meji kuro ni fossa igbonwo
⑥ Ṣe iwọn o kere ju igba meji ni ile, pẹlu aarin ti o ju iṣẹju kan lọ, ki o si ṣe iṣiro iye aropin ti awọn wiwọn meji pẹlu awọn abajade kanna.
Imọran akoko wiwọn: 6:00 owurọ si 10:00 owurọ, 4:00 irọlẹ si 8:00 irọlẹ (awọn akoko akoko meji wọnyi ni awọn oke meji ti awọn iyipada titẹ ẹjẹ ni ọjọ kan, ati pe o rọrun lati mu titẹ ẹjẹ ajeji)
Akoko ifiweranṣẹ: Kínní-28-2022