随着电子血压计的日益普及，每个人都可以在家中测量自己的血压。高血压管理指南还建议患者在家测量血压，以更好地管理血压。要准确测量血压，请注意以下几点：
①不要穿厚衣服测量血压，测量前记得脱掉外套
②不要卷起袖子，造成上臂肌肉受压，使测量结果不准确
③袖口要适度紧，不宜过紧。最好在两根手指之间留出空隙。
④ 充气管与袖带的连接处朝向肘部中线
⑤ 袖带下缘距肘窝水平两指
⑥ 在家至少测量两次，间隔一分钟以上，计算两次测量结果相近的平均值。
⑦测量时间建议：早上6:00到10:00，下午4:00到晚上8:00（这两个时间段是一天中血压波动的两个高峰，更容易捕捉到血压异常）
发布时间：2022-2-28