Редовната физическа активност е едно от най-важните неща, които можете да направите за здравето си.Ако не сте сигурни дали да станете активни или да увеличите нивото си на физическа активност, защото се страхувате да не се нараните, добрата новина е, че аеробната активност с умерен интензитет, като бързото ходене, е...
Прочетете още