Regulaarne füüsiline aktiivsus on üks olulisemaid asju, mida saate oma tervise heaks teha.Kui te pole kindel, kas hakkate aktiivseks muutuma või suurendate oma kehalise aktiivsuse taset, kuna kardate haiget saada, on hea uudis see, et mõõduka intensiivsusega aeroobne tegevus, nagu kiire kõndimine, on...
Loe rohkem