Կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը ամենակարևոր բաներից մեկն է, որ կարող եք անել ձեր առողջության համար:Եթե վստահ չեք ակտիվանալու կամ ձեր ֆիզիկական ակտիվության մակարդակը բարձրացնելու հարցում, քանի որ վախենում եք վիրավորվելուց, լավ նորությունն այն է, որ չափավոր ինտենսիվության աերոբիկ ակտիվությունը, ինչպես արագ քայլելը,...
Կարդալ ավելին