Reguliarus fizinis aktyvumas yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo sveikatai.Jei nesate tikri dėl aktyvumo ar padidinimo fizinio aktyvumo, nes bijote susižeisti, gera žinia ta, kad vidutinio intensyvumo aerobinė veikla, pavyzdžiui, greitas ėjimas, yra...
Skaityti daugiau