Регулярная физическая активность — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья.Если вы не уверены в том, стоит ли вам вести активный образ жизни или повысить уровень физической активности, потому что вы боитесь получить травму, хорошая новость заключается в том, что аэробная активность средней интенсивности, такая как быстрая ходьба,...
Читать далее