Pravidelná fyzická aktivita je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete pre svoje zdravie urobiť.Ak si nie ste istí, či sa chcete stať aktívnym alebo zvýšiť svoju úroveň fyzickej aktivity, pretože sa bojíte zranenia, dobrou správou je, že aeróbna aktivita strednej intenzity, ako je rýchla chôdza, je...
Čítaj viac