Регулярна фізична активність — одна з найважливіших речей, які ви можете зробити для свого здоров’я.Якщо ви не впевнені в тому, щоб стати активним або підвищити свій рівень фізичної активності, тому що боїтеся отримати травму, хороша новина полягає в тому, що аеробні навантаження помірної інтенсивності, такі як швидка ходьба, є...
Читати далі