Regelmäßige körperliche Aktivität ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie für Ihre Gesundheit tun können.Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie aktiv werden oder Ihr körperliches Aktivitätsniveau steigern sollen, weil Sie Angst haben, verletzt zu werden, ist die gute Nachricht, dass aerobe Aktivitäten mittlerer Intensität, wie z.
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