Regulāras fiziskās aktivitātes ir viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt savas veselības labā.Ja neesat pārliecināts par to, vai kļūt aktīvs vai palielināt savu fizisko aktivitāšu līmeni, jo baidāties tikt savainots, labā ziņa ir tā, ka mērenas intensitātes aerobās aktivitātes, piemēram, ātra pastaiga, ir...
Lasīt vairāk