Aktiviteti fizik i rregullt është një nga gjërat më të rëndësishme që mund të bëni për shëndetin tuaj.Nëse nuk jeni të sigurt për t'u bërë aktiv ose për të rritur nivelin tuaj të aktivitetit fizik, sepse keni frikë se mos lëndoheni, lajmi i mirë është se aktiviteti aerobik me intensitet të moderuar, si ecja e shpejtë, është...
Lexo më shumë