Regula fizika aktiveco estas unu el la plej gravaj aferoj, kiujn vi povas fari por via sano.Se vi ne certas pri aktiviĝo aŭ plialtigi vian nivelon de fizika agado ĉar vi timas vundiĝi, la bona novaĵo estas, ke modera-intensa aerobia aktiveco, kiel rapida marŝado, estas...
Legu pli