Redna telesna aktivnost je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredite za svoje zdravje.Če niste prepričani, ali bi postali aktivni ali povečali raven telesne dejavnosti, ker se bojite, da bi se poškodovali, je dobra novica, da je zmerno intenzivna aerobna aktivnost, kot je hitra hoja,...
Preberi več